Ysn-Jp 5-те най-добри чая за отслабване
- Робърт Патерсън
- 0
- 613
- 146
Чайовете имат много свойства, които могат да ни помогнат бързо да отслабнем., кога и кога се храним правилно. Вижте тук 5-те най-добри чая за отслабване.
Известно е, че някои чайове и запарки са „изгарящи мазнини“, са диуретици или анксиолитици и са чудесни съюзници при отслабването на излишните килограми.
Прочетете също: мазнини или въглехидрати? Открийте ключа към успеха
Чай за отслабване: червен (Pu Erh)
Той е с ориенталски и хилядолетен произход, който наскоро се прочу на запад със своите свойства за отслабване.
Също така помага за детоксикацията на тялото със своята антиоксидантна сила, укрепва имунната система и намалява нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта.
Приемайте 3 до 4 чаши чай дневно. Хората с наднормено тегло могат да загубят до 9 килограма; Умерено наднорменото тегло може да отслабне до 6 килограма, а тези с леко наднормено тегло - до 3 килограма.
Чайове за отслабване: Настойка от канела
Според някои изследвания канелата може да понижи нивата на кръвната захар и устойчивостта на организма към инсулин.
Освен това канелата ускорява метаболизма и намалява апетита.
Така че инфузията с канела може да помогне в борбата с наднорменото тегло и затлъстяването.
Ако предпочиташ, Добавете чаена лъжичка канела към нискомаслено кисело мляко За закуска или като лека закуска, за да добавите тази подправка към ежедневната си диета, вместо да я консумирате.
Запознайте се: Рецепта за приготвяне на гръцко кисело мляко у дома
Чай за отслабване: зелен чай
Известно е, че е мощен окислител, но също така може да помогне на тези, които искат да отслабнат.
Изследване на Американското общество по хранене през 2009 г. установи, че консумирането на две чаши зелен чай дневно помага за понижаване на индекса на талията, ханша и телесната маса, като намалява количеството мастна тъкан в тялото.
Този ефект е свързан с катехините и теина в този чай, вещества, които ускоряват метаболизма и ни помагат да отслабнем, когато се храним правилно и спортуваме редовно.
Чай за отслабване: хвощ и ройбос (червен чай)
Проучванията върху тези два чая показват, че те имат диуретична сила, която предотвратява задържането на течности.
Елиминирането на течности ни кара да отслабваме, което може да намали някои от действията ни. Не трябва да забравяме, че количеството мастна тъкан в тялото ни не намалява.
Други полезни настойки и чайове
Има много други вливания, които могат да ни помогнат да отслабнем индиректно.
Например, много хора ядат много, когато са притеснени; Чаят от липа и валериана облекчава безпокойството и косвено ни помага да отслабнем.
Настойката от фукус ни помага да поддържаме стомаха ситен по-дълго, така че ядем по-малко и отслабваме по-бързо.
Инфузиите могат да бъдат добър съюзник при отслабването и можем да ги опитаме възможно най-скоро, като ги приемаме умерено и се консултираме с лекар, ако имаме сериозни заболявания или състояния като високо кръвно налягане, преди да започнем да ги приемаме. тя.
3 инфузии от копър за отслабване
Все още никой не е коментирал тази статия.