Ylan - Париж 11-ти, Париж Разширяване, гъвкавост и мускулна тренировка в допълнение

Методология

Ако искате да напредвате безпроблемно (в допълнение към вашите дейности: танци, йога, бойни изкуства, цирк, фитнес, танц на пилон.), Аз давам частни уроци у дома (Париж 11-ти) или у вас (Париж интра мурос).

11-ти

️- Гъвкавост на краката: работете върху 3-те празнини, затваряйки, докосвайки краката на опънати крака.
️- Гъвкавост на гърба: отваряне на горната част на гърба/рамото, сводести пози, мост, крак на главата, везни на дъгата, ръката или предмишницата.
️- Укрепване на мускулите: обвивка, дълбока мускулна работа, за да ви помогне да отидете по-далеч в определени пози и също така да поддържате форма.