Yazio форум за отслабване
Капки78
Саманта
nessii31
Капки78
Саманта
Капки78
bluequeen
Отново ще извадя нишката от гората: има и други преживявания по този въпрос?
Какво говори повече за fddb?
Tjot0301
bluequeen
Горчица жълта
Lottikarotti78
bluequeen
Lottikarotti78
Сюзън61
Имам FDDB на лаптопа си и Yazio на мобилния си телефон всъщност и двете са добри, само калориите понякога са различни, сега трябва да взема решение за един
smurf20
CaRamBa
Все още нямам успех на клиентите, но също така записвам много нередовно в Yazio (Pro).
Откакто купих версията Pro, успях да синхронизирам Yazio с моя часовник Fitbit.
Fitbit имаше мой приятел, който посетих в САЩ през май миналата година. Тези часовници бяха много популярни там и приятелката ми и нейните приятели и познати ходеха по-често заедно на туризъм и след това няколко пъти сравняваха своите стойности по време на похода. Разбира се, от една страна, имаше смисъл да се види дали тези стойности (новодобавените стъпки) са наполовина еднакви за всички в края на 2-часово турне и, от друга страна, те естествено се стимулираха взаимно. Ако някой е имал над 10 000 стъпки в края на похода, не сте искали само 8 000, защото сте се бъркали на дивана до началото на похода.
Приятелката ми винаги имаше много високи резултати, в сравнение с нейните познати, но и защото, за разлика от останалите, тя заведе сина си на училище пеша и го взе и е в движение, защото не помага с всяко малко нещо кара колата. Но моята приятелка винаги е била много слаба и при нея винаги е било само въпрос дали фигурата тогава също е била във форма или просто тънка.
Въпреки страхотните прегледи от Yazio и Fitbit, нито един от тях не ме мотивира трайно. Както винаги, теглото ми леко се е колебало (понякога няколко кг през последните няколко месеца) и сега теглото е достигнало сегашния си максимум през последните няколко дни.
Тези приложения и устройства са само инструмент. Ако не ги използвате (правилно), тогава те са от малка полза, независимо дали напр. с приложението има безплатната версия или разширената платена версия или дали имате марков интелигентен часовник или евтин модел.
Друг мой приятел беше купил евтин часовник за около 30 €. Той има много по-малко функции от моя Fitbit, но вероятно е мотивиран, когато има няколко стъпки, просто се разхождате из блока или прави следобеда или вечерта малко по-активен.
Това не работи еднакво добре за всички. Някои отиват да броят точки или да ги въвеждат в мобилния телефон, а други просто не могат да се справят изобщо и предпочитат да броят калории, да правят FdH или каквото и да е.
Сега отново дадох шанс на технологията и си купих нова интелигентна везна за около 25 €. Дразни ме отдавна, че моята стара, уж интелигентна везна може да измерва само телесните мазнини и че стойностите са твърде ниски. Отначало е хубаво, но не ми носи никаква полза, ако са крайно погрешни. В продължение на няколко години бях определял тези стойности 2 или 3 пъти от диетолози или във фитнес студиото, използвайки анализ на биоимпеданса и понякога стойностите на мазнините бяха почти два пъти по-високи, напр. > 50% вместо около 30% на кантара у дома. Така че не можах да направя нищо с това. Нормалната функция на претеглянето не беше засегната от това, тя работи перфектно със старите везни (купена някъде около 2000 г.). Така че ги използвам от почти 20 години и ще ги запазя и тях.
Новата скала вече може да се синхронизира и с Fitbit и стойностите, които след това се въвеждат там благодарение на скалата, от своя страна се прехвърлят в Yazio чрез Fitbit. Мислех, че това е доста готино.
Трябва да кажа обаче, че едно нещо ме изненада:
Когато казвам „пази теглото“ в Yazio, в момента приложението изчислява 2291kcal като калорийна цел.
Въпреки това, въз основа на моите подробни данни за тялото, новата скала изчислява само основната скорост на метаболизма от 1215kcal.
Ако синхронизирате Yazio с един от популярните броячи на стъпки като Fitbit, тогава се показват и всички калории, изчислени от стъпките. Така че нормалното ежедневно движение.
В крайна сметка, за един ден с препоръчаните 10 000 стъпки, бързо получавам над 500 ккал допълнително в Yazio за дейност, която мога да забравя.
Не мисля, че това би задържало теглото ми завинаги.
Вероятно трябва да си поиграете с настройките на приложението Yazio и, ако е необходимо, да въведете малко намаление като цел с желаното тегло, така че да излезе добра целева стойност на калориите и съответно стойност над препоръчителните максимални 0,6 кг на, ако искате да отслабнете седмица.
Дори Yazio да знае моя ръст, възрастта и теглото ми, приложението не знае нивото ми на фитнес и трябва да е под земята. И се твърди, че мускулната маса трябва да има решаващо влияние върху нивото на основния метаболизъм. Така че, предполагам, че тези приложения просто не са идеални за всички, освен ако не сте готови да си поиграете с числата, да изпробвате и да свикнете със съответния външен вид. Много ми харесва презентацията в Yazio.