X-Days - хранителната програма с Andrea Ballschuh Животът е красив

Реклама - тази публикация е създадена в топло сътрудничество с X-Days.

Обажда се фигурата на бикини, едната или другата рокля е по-стегната и се чувствах уморен и отпуснат - в постоянно състояние.

Така че беше точно за мен да изпробвам новата хранителна програма X-Days. Успешният телевизионен и радио водещ Андреа Баллшу бяха спечелили доста заради стреса и се натъкнаха на хранителната програма X-Days чрез изследвания.

Чрез успешното си участие - тя отслабна с 6 кг за 35 дни - сега е ентусиазиран посланик на марката, лице на кампанията и част от тази хранителна концепция.

Какво е X-Days?

X-Days е нова, но проста концепция за здравословно отслабване. И всичко това БЕЗ хапчета, прахове или други добавки.

С регистрацията получавате достъп за 35 дни. 35 дни, в които имейл се развява във вашата пощенска кутия всяка сутрин с готово ежедневно обобщение, както и рецепти за обяд и вечеря. И за всичко има страхотни видеоклипове. Започва сутрин с идеите за закуска, упражненията за разтягане за сутрин и вечер, които също са показани наистина добре във видео, и разбира се вечеря.

сутрин: упражнения за разтягане
закуска
през деня (когато го искате): вашето зелено смути
Обядвам
следобедна закуска
вечеря
преди лягане: упражнения за разтягане

Протеините и витамините имат очевидно предимство в хранителната концепция - съчетани с въглехидрати, които играят донякъде подчинена роля тук. След това въглехидрати под формата на пълнозърнест ориз или пълнозърнести тестени изделия. Но се използват и картофи, киноа или просо - в зависимост от това какво искате и какво харесвате.

Как ми харесват X-Days?

На първо място, концепцията е проста и не е ракетна наука. Но точно това ми харесва толкова много и всъщност го прави много лесно за изпълнение.

При което дните ми често са много наситени и се характеризират с много срещи. С тази концепция първо трябваше да започна да преосмислям. И това отне много време за мен и, честно казано, все още продължава.

Има например Упражнения за разтягане сутрин и вечер. Мисля, че идеята зад нея е страхотна, а също и видеото с упражненията. Андреа Баллшу показва как работи заедно с двама фитнес треньори. Видеото само по себе си е идеално за въвеждане на тази концепция, тъй като е супер автентично и не е изкуствено, както при подобни програми. Няма супер тренирана Андреа Баллшу, която да ме кара да се чувствам зле само при гледане.

Сега идва моето лично НО: Не бях свикнал да правя упражнения за разтягане сутрин преди програмата. С други думи, разбира се, никога не съм отделял време към днешна дата. Отне известно време, за да вляза в него и така нямах много време да правя упражненията сутрин през първия ден от програмата. Същото вечер - първо трябваше да преодолея по-слабото си аз, а не да се нокаутирам вечерта. да лежи на дивана. И тук трябваше да преодолея необходимостта да направя нещо за мен. Странно, нали? Тези участъци са добри за мен и първо трябва да обединя глава, за да направя нещо добро за себе си.

Но да, сигурен съм, че повечето от нас са плетени по такъв начин, че първо главата трябва да бъде пренаредена, така че да знае, че това е нещо добро и също е полезно за тялото ни.

Боже мой закуска Преминах предимно. Вместо обилна наденица, малко зърнесто крема сирене в леката вариация се озовава върху пълнозърнестия ми хляб или руло и често краставица, домат или червен пипер. От време на време малко домашно сладко с ксилитол или пуешки гърди. В допълнение към хапването има и ленти червен пипер или моркови. Преди да започна, пия 1-2 чаши тиха вода, така че тялото ми да тръгне.

И когато пристигнете в офиса, първият зелен чай. Напълно интегрирах зеления чай в ежедневния си ритъм и сега много ми харесва. В програмата X-Days се препоръчва балансиране на киселинно-алкалния баланс - 2-3 чаши на ден заедно с зелени смутита.

Не получавам зелените смутита всеки ден, затова нямам всеки ден. Но когато има, мисля, че вариантите за вариация са страхотни.

Сега често готвя вечер. Има Пълнозърнести тестени изделия се премести в домакинството ми и обичам Сьомга ми зеленчуци на фурна. Бих могъл да го направя. Пия много, обикновено 2-3 литра тиха вода с малко лимон и просто се насладете на домашната ми храна.

Купувам сьомгата например в Aldi или Lidl - или замразена, или маринована малко в готов вид. Както можете да видите тук, той идва върху зеленчуците и с времето го вдигам под зеленчуците, след като се насладих на въздуха за известно време.

За сервиране на зеленчуците използвам зехтин и сок от лимон. Добавете сол и черен пипер на вкус - разбърквам всичко заедно върху зеленчуците. След това върху него поръсвам доматени люспи и подправка от авокадо (и двете от Just Spices) и след 20-25 минути вкусна вечеря е готова. Но също така съм го мазил редовно по време на обяд. Взех рецептата, леко модифицирана от рецептите на X-Days.

Важно е да се чувствате комфортно с това, което ядете и „да се движите заедно“. Трябва да обърнете внимание на дадените количества - и докато това се спазва, няма ограничения за вашите експерименти с ром.

X-Days и зелените смутита

Зелените смутита не се състоят само от "зелени", но също така. Това са прясно приготвени и фино пасирани напитки, които получават своята консистенция благодарение на миксер.

сладки плодове като ябълки, банани, плодове, манго, ананас ...
Засадете зеленина като маруля, спанак, рукола, швейцарска манголд, зеле, диви билки и
чиста вода.

Плодовете придават на смутито приятно сладкия вкус, а хлорофилът - зеления му цвят. При приготвянето се използва целият плод - често с кожата и сърцевината.

Когато за пръв път опитах агнешка салата, когато я видях, си помислих „о, скъпа, и това трябва ли да има добър вкус?“ Смесих шепа спаначени листа, половин ябълка, малко манго и вода и хей, който имаше добър вкус. Сега редовно имам такива или подобни комбинации. Много ми харесва и сместа с банана.

Как получих X-Days?

Очевидно отново осъзнаването на здравословното и съзнателно хранене. Не че не знам или знам това. За съжаление е много лесно вътрешният по-слаб Аз да се интегрира в ежедневието и е по-лесно сутрин да вземеш дебелите сандвичи от пекарната, отколкото да се справяш отново сам, какво съдържа храната ми и какво правя с нея сам Отново знам какво ям.

Всеки ден записвам какво съм ял и по този начин получавам различно съзнание за това. Панталоните и полите ми отново са по-свободни и най-вече: отново се чувствам по-здрав. Това не означава, че е така всеки ден. Когато имам напрегнат ден с дълга командировка, вечер не се чувствам годен, като разцъфнал живот.

За 35 дни свалих 3,5 кг и съм много доволен от резултата. Стомахът е по-плосък и отношението ми към себе си и тялото ми отново е много по-приятно.

Мога да ви дам X-Days ( тук стигате директно до началната страница) само го препоръчайте. Просто опитайте. Програмата струва 59 евро за период от 35 дни. След това време достъпът може да бъде запазен за още 5 евро на месец.

Това, което също намирам за много добро: има едно Facebook група, в който членовете могат да обменят идеи и да задават въпроси. Екипът на X-Days помага много компетентно - а Andrea Ballschuh също редовно отговаря на въпроси и дава съвети.

Струва ми се, че достъпът не се запазва след 35-те дни - поне не безплатно. Срещу 5 евро на месец имате пълен достъп до рецептите, видеоклиповете и Ко. Не съм сигурен как вървят нещата в Weight Watchers & Co. - но тук винаги трябва да се плаща такса, така че онлайн достъпът да е напълно достъпен.

Така че мога да разбера, че X-Days не се предлага за 59 € за неограничен период ...

X-Days - състезание с общо 5 участия

Любопитни ли сте и искате ли да го изпробвате? Раздавам 5 записа за хранителната концепция на X-Days на стойност € 59 всеки.

Просто ми кажете в коментара защо искате да получите достъп до хранителната програма X-Days.

Условия за участие

Оставете коментар под тази публикация до неделя, 20 май 2018 г. 23:59 ч. Прилага се времевият печат на коментара.
Ще раздам 5 онлайн достъп до хранителната концепция на X-Days сред всички участващи коментари.
Уверете се, че вашият имейл адрес е написан правилно, тъй като аз ще ви уведомя, ако спечелите. Ако победителите не се регистрират в рамките на 3 дни, ще изтегля нов.
Няма парично плащане за наградата.
Решението на съдиите е окончателно
Участниците на възраст под 18 години изискват разрешение от законните си настойници за участие.

Реклама: Тази публикация съдържа реклами.
Съдържанието и моето мнение не бяха повлияни от него. Още информация:
www.trusted-blogs.com/werbekennzeichnung

Там съм от известно време. В началото не разбирах напълно програмата, защото изведнъж ми липсваха някои възможности за подготовка. Но аз останах с него. Като премахнах напълно щитовидната жлеза, изведнъж сложих 10 килограма. Бих искал да се отърва от тях и много други. Тъй като съм член на клуба, надявам се да се чуем.
С уважение от Мануел Бертолд

Скъпи Мануел,
На кой положителен отговор се надявате ?! Не мога да те последвам.

Напълнях вследствие на инцидент (бях неподвижен), искам да се отърва от тези килограми сега ... LG

Скъпа пчела,
Стискам палци за вас и разбира се също се надявам да се почувствате по-добре след инцидента.
Поздрави, Катрин

Хубава статия 🙂
Всъщност не съм фен на подобни програми, но звучи като осъществимо предизвикателство да вляза във форма малко преди лятото. В момента съм под голям стрес по време на работа - вероятно. упражненията за разтягане са много добри, за да отделите съзнателно отново време за себе си.

Във всеки случай бих бил много развълнуван от съдържанието.

Мила Алиса,
Обичам и упражненията за разтягане. Особено също така, че видео показва как да ги правите правилно. Да го четеш упорито и никой да не обяснява как трябва да бъде, често не помага.
А програмата предлага страхотни рецепти, които са лесни за изпълнение. Това много ми хареса.
Пожелавам ти късмет.
С уважение, Катрин

Звучи наистина, наистина добре. Във всеки случай бих бил много развълнуван. Благодаря 🙂

Здравейте Катрин, току-що разбрах за вашата конкуренция! Текстът се чете добре и ви прави любопитни, така че бих искал да изпробвам и програмата.
LG
Джаки

Скъпа Джаки,
Пожелавам ти късмет.
Поздрави, Катрин

Звучи така, сякаш е създаден за мен - разбира се, знам много на теория - но в ежедневието подкрепата и напътствията чрез такава програма вероятно са много полезни.
Целта е моята сватба през август 😉

Скъпа Катрин,
стиснах палци.
Поздрави, Катрин с K и h 😉

Току-що открих страхотната ти конкуренция. Обичам да опитвам късмета си 🙂 и винаги можете да използвате рецепти, които вървят бързо.