WorldTimes-Online - Дупето ми е твърде дебело - интелигентно изгаряне на мазнини
Weserbergland (r). С днешната статия сме посветени на темата за метаболизма. Как можем да го стимулираме или променим? Полярната лястовица лети около 40 000 километра годишно. Тя лети от единия полюс към другия. Какъв вид генериране на енергия използва полярната лястовица? Изхвърля ли енергията ви от запасите от въглехидрати или превръща запасите ви от мазнини в „авиационно гориво“? Помислете за момент, преди да прочетете повече.
Всеки грам въглехидрати се свързва с около 3-4 грама вода. Вероятно знаете, че първите няколко килограма тегло, което губите с диета, са резултат от загуба на вода. Ако една лястовица получава енергията си предимно от запасите си от въглехидрати, тя ще падне от небето. Поради съхранението на въглехидрати и съответното количество вода, тя няма да има достатъчно сила да лети. Би било твърде тежко. Полярната лястовица черпи енергията си предимно от запасите си от мазнини. Така че нека го направим като лястовицата и да превключим метаболизма си от въглехидрати към изгаряне на мазнини.
Сега е известно, че въглехидратите имат отрицателен ефект върху пълнотата на нашето тяло. Въпреки това бих искал да дам нов тласък в този момент. Намалете приема на въглехидрати във вашата диета. Винаги, когато говорим за въглехидрати, това не е нищо повече от захар. Както е описано в предпоследната статия, захарта стимулира дейността на панкреаса. Това отделя инсулин и по този начин пречи на изгарянето на мазнини. И освен това ... защо тялото трябва да изгаря мазнините, ако получаваме достатъчно въглехидрати всеки ден? Нашият метаболизъм също обича удобството.
Храни с високо съдържание на въглехидрати/захар:
По правило съставките на храната са посочени върху стоките. По принцип всички тестени изделия, юфка, ориз и картофи принадлежат към категорията „с високо съдържание на въглехидрати“. За много хора е достатъчно да направят вечерята богата на протеини. Мотото е богато на протеини, ниско съдържание на въглехидрати. Искам да ви дам повод за размисъл с моите статии. Не получавате идеално изработени концепции. Полагам отговорността за намирането на собствен личен начин за трайно отслабване във вашите ръце. Колкото по-индивидуално проектирате вашата „програма за отслабване“, толкова по-голям ще бъде вашият успех. В следващата статия ще получите информация за протеините. През следващите няколко седмици също ще получите информация за ензимите, които подпомагат изгарянето на мазнини и специалните програми за упражнения.
Махнете се малко от навиците си, променете както количеството, така и съдържанието на вашата диета. С няколко мисли и малки промени често могат да се постигнат огромни резултати. Желая ви успех по личния ви път.
Искате ли да научите повече за мен и работата ми? След това кликнете върху уебсайта ми и разгледайте моята книга на тема „Промяна на живота“: JOYMOCI® - Отсега нататък всичко ще бъде различно.
1 ": pagination =" pagination ": callback =" loadData ": options =" paginationOptions ">