Weider 80 плюс протеинови жени за отслабване (спорт, диета)
Здравейте, аз съм жена, 32 г. 58 кг и бих искала 5 кг. намаление, което спечелих чрез SS. Мога ли да заменя вечерята с Weider 80 плюс протеин, за да отслабна? Също така опитвам 30 минути всеки ден. Да спортуваш. Така че този протеин също е подходящ за отслабване или просто за изграждане на мускули при спортисти? Благодаря
5 отговора
Отслабвате, когато имате дефицит. Така че дали можете да отслабнете с него или не зависи от това колко ккал вече сте консумирали
За да отслабнете с 5 кг, ви трябва само балансирана диета с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар и достатъчно упражнения. Нещата, за които пишете, не са за отслабване.
Трябва да отслабвате само ако всъщност имате наднормено тегло. Такъв ли е случаят с вас? Колко си висок всъщност?
Можете да приемате едно хранене на ден с порция овесени ядки, евентуално с мляко, кисело мляко, кварк. замени.
Така че този протеин е подходящ и за отслабване или просто за изграждане на мускули при спортисти?
Пропуснете протеина и пийте вместо вода, тогава ще отслабнете безопасно
подобни въпроси
Бих искал да отслабна и съм опитвал различни неща. За съжаление обикновено се проваля на вечеря.
Тъй като обикновено не ми се бърка вечер в кухнята вечер след работа, помислих да заменя вечерята с шейк. Това е лесно, бързо за приготвяне и според някои доклади за опит тези шейкове ви засипват за няколко часа.
Тъй като не спазвам строг хранителен план, а просто се уверявам, че се храня относително здравословно и с ниско съдържание на калории сутрин и по обяд, твърдението, че трябва да се яде възможно най-малко въглехидрати вечер (тънък по време на сън) ми се стори съвсем логично.
Затова потърсих в гугъл няколко протеинови шейка, които съдържат малко въглехидрати: Almased (30,5g/100g) Weider Protein 80 Plus (4,3g/100g) са краткият списък.
Almased има повече въглехидрати, но не съм сигурен дали продуктът Weider е по-подходящ за състезателни спортисти или културисти? Така че въпросите ми са: Подходящи ли са и двата шейка за вечерта? Подходящи ли са Weider Shakes и за хора, които не спортуват всеки ден?
Мисля, че мненията се различават значително, така че бих искал само да чуя отговори и/или препоръки относно тези два продукта или предложения за други/по-добри продукти. Наясно съм, че няма да ям 100% здравословна храна с тези шейкове и не искам да заменя вечерята с шейковете всеки ден, точно когато нямам настроение.
Исках да попитам как мога да отслабна ?
На 16 години съм, висок 1.70 и тежа 80 кг