WeCook WeCare - Загуба на тегло Спането гол го кара да отслабнете!
Да спиш гол, новата рецепта за отслабване, без да мислиш за това? Последните проучвания разглеждат суперсилите на нашата кожа, докато спим. Телесна температура, метаболизъм, храносмилане. тялото ни продължава да работи по време на сън и ни помага да отслабнем !
Загуба на тегло по време на сън поради температура
Вече знаехме, че да спим гол е добре за двойката. Сега е доказано, че този навик е полезен и за здравето и дори помага за отслабване.
Това открива проучване на Института Гарван в Австралия, което предполага, че спането в стая с температура не по-висока от 19 ° C би стимулирало метаболизма и би увеличило загубата на мазнини.
Това проучване, ръководено от д-р Пол Лий и подкрепено от Националния здравен институт на САЩ, показва, че почивката в хладна среда може да оптимизира личния ви енергиен баланс и да намали шансовете за затлъстяване и диабет.