WeCook WeCare - смути за отслабване, идеалната храна
Наистина ли е модерното смути здравословно? Сравними ли са всички смутита? Това искахме да разберем. Загуба на тегло: смути, WeCook ви казва истината !
Загуба на тегло: смути калорична бомба
Смутито, идеалната закуска за тези, които искат да се хранят здравословно и да отслабнат? Не съм толкова сигурен ... На пръв поглед смутито има всичко: плодове, пълни с витамини, кисело мляко или мляко за прием на калций и протеини и най-вече голяма скорост на приготвяне. Освен при изследване на хранителните данни на някои смутита, продавани в супермаркети, забелязваме, че те имат много голямо количество захар, което ги прави малко калорични бомби.
В допълнение, повечето хора го пият като сок и лесно могат да погълнат до половин литър от него, без да осъзнават колко би било, ако съставките се консумират цели несмесени (често сте яли 2 банана, последвани от 4 портокала и 3 ябълки) ?).
Отслабване: смути да! Но всякакви
Според диетолозите от WeCook: „Всичко зависи от начина на приготвяне на смутито. Ако е домашно приготвено със здравословни съставки като пресни или замразени плодове, обикновено кисело мляко и бадеми, наистина е бърза за приготвяне и балансирана напитка, за да започнете деня. "
Ние готвимЗа разлика от плодовия сок, смутито все още съдържа влакна, които отнемат повече време, за да се усвоят от тялото и поради което ще осигурят на тялото по-трайна енергия.