WeCook WeCare - По-лесно ли е да отслабнете през лятото
Много от нас се впускат в план в началото на годината за да бъде на върха през лятото. Само в 99,99% от случаите ние липсващи няколко килограма в сравнение с нашите цел първоначална. Затова си казваме, че ще бъде по-лесно отслабнете през лятото, тъй като сезонът за ракети и тартилети е приключил. Но наистина ли е по-лесно да свалим излишните си килограми, докато лятото е в разгара си? ?
По-лесно е да отслабнете през лятото, да:
Широка наличност на плодове и зеленчуци
Лятото е сезонът, в който прекарваме най-много време пазар за зареждане с гориво пресни продукти. Защото лятото е сезонът, когато наличност на плодове и зеленчуци е най-последователният:
- плодове: кайсия, касис, ягода, малина, пъпеш, боровинка, диня, домат, нектарин, праскова ...
- зеленчуци: патладжан, тиквички, краставица, черен пипер, зелен фасул, броколи, копър ...
Все още е по-примамливо от това, което намирате на пазарните сергии в средата на зимата: зеле, швейцарска манголд, артишок от Йерусалим ... И нашите чинии го усещат !
Естествена атракция за здравословни продукти
В допълнение към наличността на продукта, като термометър се изкачва ние сме все по-привлечени от леки и освежаващи храни. Трябва да се признае, че не е известно, че топлината предизвиква апетит! Ако през зимата не се поколебаем да пируваме с вафла от Лиеж за следобеден чай и раклата вечер, през лятото би било повече смесени салати, червени плодове, пъпеши и дини в изобилие. Анкета на Ipsos разкрива, че през лятната ваканция французите ядат дори повече плодове (52%) и зеленчуци (33%), отколкото през останалата част от годината! И ние го знаем: плодовете и зеленчуците са полезни за линията !
По-малко стрес
Лятната ваканция е и този дългоочакван момент за много от нас: а драстично намаляване на стреса. Прекъсваме връзката, забравяме за работата и ежедневието, оставяме телефона у дома и ние се отпускаме. Атмосферно благополучие, което се отразява в чинията: имаме по-малко склонен да компенсира времена на стрес от храна и закуски (като пакета с торти в ъгъла на бюрото). The така наречения емоционален глад също се намалява значително през лятото, защото добро в главата означава и добро в чинията.