Waldorf Education - Waldorf Education Today Всеки ден правила за здравословен начин на живот
От Wiebke Kottenkamp, декември 2010 г.
По-специално на младите родители е трудно да отрекат желанията на децата си и да прилагат правилата. „Като дете винаги трябваше да ям това, което беше на масата. Искам да предложа на децата си повече и да се опитам да направя всичко възможно, което те биха искали “, каза майка в проучване на„ Диета и упражнения на платформата “(peb). peb е национална инициатива с цел популяризиране на здравословен начин на живот с балансирана диета и повече упражнения при деца и юноши. Фокусът на семейното проучване „Млади родители“ е върху хвърлянето на светлина върху начина на живот и здравното съзнание в младите семейства и върху изследването на влиянието на семейството върху диетата и упражненията, особено в ранната фаза на детството.
Храненето здравословно трябва да се научи
Проучването сред 330 родители с деца до тригодишна възраст показва преди всичко едно: ежедневието на младите семейства все по-рядко се характеризира с правила, ритуали и фиксирани часове на хранене. Храната често става въпрос на преговори, при които родителите и децата преговарят какво, кога, колко често и колко да ядат. В резултат на това могат да възникнат проблеми при поддържане на умереност и приемане на ограничения. Изявления като „Твърде трудно е да бъдеш строг, когато той ме гледа със сладките си очи“ показват колко трудно е родителите да бъдат последователни. Ясно е обаче, че ежедневните рутини са основата за успешното здравно образование. Според последното семейно проучване на AOK 2010, без закуска или нередовна закуска увеличава вероятността от наднормено тегло в детска възраст с 1,6 пъти.
Родителите избягват конфликти
Проучването на peb също показва, че много родители се опитват да избегнат конфликт, като успокояват децата си с консумация на медии и храна извън храненията. Младите родители трудно понасят, че детето им за кратко е недоволно. По този начин децата се успокояват, като ядат, пият или гледат телевизия с всеки лек израз на недоволство, като глад или скука. Детето винаги трябва да е щастливо и доволно. Освен това родителите бързо се притесняват, че детето може да бъде недостатъчно обслужвано. При поискване или като превантивна мярка на много деца постоянно се дават малки хапки под формата на бисквити, кифлички, вафли или нарязани плодове - храната и напитките са винаги на разположение и "времето за изчакване" между храненията едва ли трябва да се преодолее. В екстремни случаи децата почти никога не развиват чувство на глад.
Повече от половината от родителите в проучването са съгласни с твърдението, че дават на детето си нещо за ядене между храненията, дори ако го поискат, въпреки донякъде твърдо планираните ястия. Една четвърт от анкетираните родители също признаха, че дават на детето си нещо за ядене или пиене, за да ги успокоят за известно време. Майката на една дъщеря обяснява: „В началото тя веднъж плачеше от глад. Сега предотвратявам това. С бисквити и вафли между тях, ако тя не е стигнала. "
Отпускането на децата е трудно
Заключение
Регулираните ежедневни режими не само имат положителен ефект върху психичното благосъстояние на децата, но и укрепват основата за успешно здравно образование в ежедневния семеен живот и намаляват риска от детско затлъстяване. Редовно прекарваното време в семейството има положителен ефект върху здравето на децата и създава положително семейно преживяване и за възрастните. Общото споразумение на правилата трябва да бъде на преден план и вземането на правила не трябва да е резултат само от авторитарен стил на възпитание.