Възстановяване Здравната проверка е от съществено значение - Jogging-International

Писане

Открийте представянето на файла:Възстановете се ... за да възстановите тялото си на ново
Следва:Как да управлявате вашия месец на "възстановяване"

Знаейки, че няколко месеца бягане задължително оставят следи по тялото, защо да не се възползвате от възможността да проверите здравето и фитнес с Вашия лекар.

Подобно на шампионите и ние завършихме сезона си. Последните няколко месеца бяха достатъчно заети, за да оставят много следи от умора в телата ни. В края на няколко месеца, прекъснати от маратони, полу, 10 км, пътеки, набези, които изискват голяма инвестиция нагоре по веригата, мускулите и сухожилията ни стават болезнени и дори изискват заслужена почивка. Някои мускулни влакна са неизбежно засегнати, появиха се микротравми и вместо да бъдат преодолени от значителна обща умора, е много по-добре да се предотврати, отколкото да се налага да се лекува.

Първо е желателен медицински преглед. То ще се проведе при лекар или в център по спортна медицина. След това можем да ви дадем задълбочен преглед под формата на баланс. С по-специално:
а) електрокардиограма, отличен индикатор за претрениране в случай на поява на нарушения на реполяризацията, както казват специалистите. Тогава вероятно ще е необходим удължен период на възстановяване. Това "електро" е силно препоръчително за ветерани бегачи.

---