Възстановяване след фрактура - Растения и здраве
След травмата на костната фрактура идва времето, често дълго и болезнено, за възстановяване. Следователно във ваш интерес е също така да подкрепите този процес с добра диета, снабдяване с минерали и да подпомогнете повторното движение след периода на обездвижване, както предлагаме тук.
Костната структура, изградена от протеинови влакна, калций и вода, обикновено се обновява с много по-бавна скорост от другите части на тялото.
Но в случай на фрактура се извършва ускорен процес на възстановяване, за да се възстанови целостта на костта, докато калцият (плочките, които придават на костта твърдост) се прикрепя към протеиновата мрежа (която представлява рамката). Добавянето на витамин D ще се окаже от съществено значение за няколко месеца, особено след като неговият дефицит, хроничен по нашите географски ширини, се добавя към трудността на излагането на слънце, което е добър източник, когато има фрактура.
Подхранват възстановяването на костите
За да подпомогнете възстановяването, осигурете ежедневен прием на качествени протеини, добавки или диета, богата на калций и минерални соли (сусамово пюре, маково семе), витамин К (зелени листни зеленчуци като зеле, спанак, горчица), цинк (стриди), омега 3 мастни киселини (мазна риба, масло от перила). И накрая, лечението на някои растения като астрагал (Astragalus membranaceus) или Гу Суй Бу (Rhizoma drynariae) от традиционната китайска медицина също може да подпомогне възстановяването на костите.
Реминерализираща инфузия
Билкова инфузия е идеална за осигуряване на организма с директно усвоими минерали. Този билков чай съчетава растения с високо съдържание на калций, като коприва (реконвалесценция) или хвощ, богат на силициев диоксид, структурният минерал par excellence. Ментата и розмаринът ще осигурят урсолова киселина, която насърчава диференциацията на остеобластите (клетки, специализирани в производството на кост) и образуването на костна тъкан.