Възстановяване на храната след 25-дневно водно гладуване
Възстановяване на храната след 25-дневно водно гладуване
Тамерлан в понеделник 16 май 2016 - 13:38
Добър вечер, завърших 25-дневен воден пост преди 3 дни и бих искал да получа съвет за възстановяване на храната.
Храни за предпочитане и особено за избягване и за колко време ?
А именно, че ям абсолютно всичко (включително месо и риба) и притежавам много добра сокоизстисквачка.
Последен бърз въпрос, имам пресни гъби и се чудех дали мога да ги ям без риск (сурови или варени (пържени/супа/омлет).
Използвам случая, за да благодаря на присъстващите на този форум, „доклада на гладно“ и всички цитати за автолизата бяха много полезни за мен.
Всичко най-хубаво.
Последно редактирано от Tamerlan в понеделник 16 май 2016 - 13:43, редактирано 1 път (Причина: забравен)
Re: Възстановяване на храна след 25-дневно водно гладуване
Лука на понеделник 16 май 2016 г. - 14:56
Tamerlan написа: Добър вечер, завърших 25-дневна водна гладка преди 3 дни и бих искал да получа съвет за възстановяване на храната.
Храни за предпочитане и особено за избягване и за колко време ?
А именно, че ям абсолютно всичко (включително месо и риба) и притежавам много добра сокоизстисквачка.
Последен бърз въпрос, имам пресни гъби и се чудех дали мога да ги ям без риск (сурови или варени (пържени/супа/омлет).
Добре дошли във форума !
Браво за този 25-дневен пост !
Бързо ли се извършва водата ви, като се пие само вода или ако други течности също се абсорбират? ?
Какви бяха целите на този пост и изпълняваше ли се той, докато си почиваше или докато поддържаше обичайните си дейности ?
Също така, какво беше вашето начално тегло, височина и тегло в края на гладуването ?
Докато повторното хранене, следващо 25 дни, трябва да бъде много постепенно. Можете да започнете със сок за няколко дни, след което да добавите сочни плодове. При всичко това количествата също трябва да бъдат мащабируеми. Колкото по-дълго и постепенно се възстановява, автолизата ще продължи няколко дни или дори няколко седмици.
След плодовете и зеленчуците постепенно се добавят други храни, по една нова храна. Според Шелтън постепенното подхранване обикновено трябва да бъде толкова дълго, колкото е било гладуването.