Възстановяване добре след прекалено голямо хранене - Здраве

добре

Колко добре е понякога да прекалявате, докато мислите само за удоволствието от пируването! За да се възползваме пълноценно от тези щастливи моменти и без да застрашаваме формата си, професор Дидие Самуел * ни дава ценни съвети за избягване на трудно утре.

Пия вода

Водата е от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло, тъй като тя е основната съставка на човешкото тяло. След хранене с високо съдържание на мазнини и захари или пиене на повече алкохол от обикновено, водата (или чаят) е най-добрата напитка. Играе важна роля в разграждането, разграждането и усвояването на храната. Следователно ще помогне за прочистването на тялото. Въпреки това, извън горещото време, не пийте повече от два до три литра на ден, тъй като приемането на твърде много вода ще доведе до подуване на клетките в кръвта и може да причини увреждане на мозъка.

Не пости на следващия ден

Нашето тяло не е създадено да пости, а да функционира денем и нощем благодарение на редовните и балансирани вноски. Постенето, разбира се, ви позволява бързо да загубите малкото килограми, натрупани след излишък, но след два дни, без да ядете, ще бъдете привлечени от богати храни, които ще задоволят глада ви, но ще ви накарат да наддадете. Най-добре е да се яде леко (зеленчуков бульон, постно месо или риба, задушени зеленчуци и др.), Намалявайки приема на захари, мазнини и нишесте.

Заложете на черна ряпа и артишок