Възрастните хора спортуват повече от младите хора Mobile
Защо оставете възрастта да стои на пътя на вашето здраве? Само защото сте над 50 или наближавате тази възраст, нямате причина да се отказвате от спорта и вече да не се притеснявате за физическото си състояние.
И изглежда, че има много хора, които мислят за здраве и спорт след достигане на определена възраст. Поне във Великобритания хората над 50 години спортуват повече и консумират по-малко калории от 25-годишните, показва проучване, цитирано от Daily Mail.
Младите хора изглежда подценяват ползите от здравословния начин на живот и се хранят от бързо хранене три пъти седмично. Възрастните хора консумират само 1 990 калории на ден, стават жертва на изкушението за бързо хранене само веднъж седмично и спортуват - поне четири вида физическа активност. Те ходят колкото могат през деня, докато младите хора предпочитат комфорта на колата.
Дори да сте над 50, добре е да запомните, че здравето е „на мода“ на всяка възраст. Американският национален институт за стареене ни напомня, че има „фонтан на младостта“, който гарантира добро настроение и дълъг живот: става въпрос за физическа активност.
Програма за упражнения предотвратява сърдечно-съдови заболявания и диабет, намалява болката, причинена от артрит, тревожност и депресия. Освен това за възрастните хора упражненията могат да помогнат за запазване на независимостта възможно най-дълго.