Възрастни хора Със сто все още има мечти - живот; Гени - FAZ
Звучеше като сигурна сделка. Само за Андре-Франсоа Рафрай не беше. През 1965 г. френският нотариус е купил апартамента на своята клиентка Жана Калмент в стария град Арл срещу месечна рента от 2500 франка. Инвестиция без голям риск, в крайна сметка по това време беше на деветдесет години. Според законите на вероятността тя щеше да има две или три добри години пред себе си. Но те влязоха в страната и Рафрай не стана по-млад. Когато той почина тридесет години по-късно на 77 години, Жана Калмент все още беше жива. Едва през 1997 г. тя благослови временното, с 122 години под нейния пояс. Това се счита за най-високата официално сертифицирана възраст, която човек някога е достигнал.
Рекордьорът изглежда не е особено крехък до края: „През целия си живот имах само една бръчка“, казваше тя, „и на това седя всеки ден“.
Федералният президент постепенно е смазан
Колко време все още се предоставя на Гертруда Бейнс, само боговете знаят. На 6 април тя навърши 115 години и в момента е най-възрастният човек на земята. Здравето й върви малко надолу. Когато я посетите в дома й за пенсионери близо до Лос Анджелис, тя вече не може да чува същите въпроси: Как го направихте? Каква е твоята тайна „Просто попитайте човека горе“, казва тя.
Не само геронтолозите биха искали да знаят повече за това. Как ставаш на сто и повече години? Това ли са здравите гени? Слънчевото разположение? Здравословната храна? Или може би малкият шнапс и ежедневната цигара, на която актьорът Йоханес Хеестърс се отдаде в продължение на осем десетилетия, докато временно не се отказа от пушенето на 103-годишна възраст след настинка?
Едно е сигурно: древните растат. Към числата трябва да се подхожда с повишено внимание дори в Германия - Федералната статистическа служба вече не показва отделно тази възрастова група, тъй като броят на случаите е твърде малък. Федералният президент може би има най-добрия преглед. Но дори и това постепенно е смазано.
Нови рецепти за дълъг живот
Хайнрих Любке поздрави всеки германец от стогодишнината му с лично написано писмо; В средата на шейсетте той трябваше да вдига авторучка около двеста пъти годишно. Двадесет години по-късно, при Ричард фон Вайцзекер, бяха почетени десет пъти повече германски граждани. Йоханес Рау капитулира на щанда от пет хиляди и така поздравленията между 100-ия и 104-ия рожден ден бяха отменени, както и малкият президентски подарък от 150 евро. Миналата година Федералният президент изпрати 5914 поздравления. Ако екстраполирате тенденцията, този брой може да се увеличи десетократно през следващите четиридесет години.
Първоначално има чисто статистически причини за това: бейби бумерите от 1955 до 1965 г. постепенно достигат старост. И те имат най-добрите предпоставки: от детството си никога не са познавали глада или войната и благодарение на медицинския напредък са преживели животозастрашаващи болести по-добре от своите предци. Въпреки това само малка част от тях ще могат да отпразнуват своя стотен рожден ден. Тъй като общата продължителност на живота в Германия вече не се увеличава толкова стръмно, колкото в миналото.
В момента това е 77 години за мъжете и 82 за жените. В началото на 20-ти век, както и в други индустриализирани държави, това бяха 45 години, защото по това време повече от едно на всеки десет бебета умираха от инфекции или други подобни. Тук не може много да се подобри медицинско. Трябва да се намерят напълно нови рецепти за дълъг живот.
Най-старият човек в Книгата на рекордите на Гинес
Учените, които търсят своеобразен извор на младостта в гените, вярват, че най-сигурният начин за остаряване е да се изберат правилните родители. Един от техните места за поклонение се нарича Сардиния, където традиционният поздрав е „A kent 'annos“ - „за да можеш да доживееш до сто години“. Всъщност там се справят повече от два пъти повече от други места в Европа. Сред тях също има значително повече мъже: съотношението между половете в Сардиния е два към едно, в противен случай десеткратният излишък на жените сред много старите е правило. Това не може да се дължи само на известната средиземноморска диета, а също и на доброто сардинско червено вино, защото дори тези, които са емигрирали, които ядат по-малко традиционно, могат да се насладят на по-късните години.
Лука Дейана от университета в Сасари вече повече от десет години събира кръвни проби от всички столетници, които може да намери в Сардиния. Той удари злато в провинция Нуоро, една от най-слабо населените области в Европа. Там чрез бракове между няколко семейства близки взаимоотношения се развиват през поколенията. Рядка генна комбинация успя да преобладава, включително мутация на Х хромозомата, която кара носителя да липсва ензим, наречен глюкозо-6-фосфат дехидрогеназа. Може да се получи анемия, но и липса на симптоми или частична резистентност към малария.
В Сардиния очевидно присъства онова, което генетиците наричат „балансиран полиморфизъм“: възможните недостатъци на мутацията са по-големи от друг вид предимство, в този случай дълголетие. Вече неживите доказателства се крият в малкото гробище на Тиана: Антонио Тоде, роден през 1889 г., почина през 2002 г., няколко седмици преди 113-ия си рожден ден, и по този начин най-старият човек, записан в Книгата на рекордите на Гинес.
Танцувайте и пейте под традиционна народна музика
На теория всеки, който се жени за някое от тези трудни семейства, може да участва в сардинските гени. Но след няколко поколения полиморфизмът бързо ще свърши: Според законите за наследството такава характеристика бързо изчезва от популацията. Същото би се отнасяло и за други, все още неоткрити, специални гени, които могат да допринесат за дълголетие в други семейства.
„Foxo3A“ може да бъде такъв кандидат. Тази ДНК последователност е открита при плодовите мухи, където редица подобни мутации, обобщени под термина „вилична кутия“, задействат вилицевидни сраствания на главата. Гените на Fox, съдържащи такива последователности, са открити и при особено дълголетни нематоди, при висшите гръбначни животни и при хората. Изследователската група „Здравословно стареене“ от университета в Кил изследва ДНК проби от столетници от Шлезвиг-Холщайн и откри 36-процентен вариант на Foxo3A. Той се среща и при 28 процента от нормалните смъртни. Това показва, че гените не са всичко и че трябва да се добавят много други фактори, преди човек да може да навърши сто години.
И остаряването не е достатъчно. Вие също искате да свържете двата края в разумно годни. Хората на Окинава правят това изключително добре. Япония вече има най-високата продължителност на живота от която и да е нация. Но на остров Окинава древните са не само особено многобройни, но често и изненадващо активни. Те ходят повече от своите сънародници, държат се на някои бойни изкуства или танцуват и пеят на традиционна народна музика.
„Super Size Me“ едва ли е мислимо
Разбира се, геронтолозите не са определили спорта като най-важния фактор, а диетата. „Hara hachi bu“, преведено като „Не се тъпчете твърде много!“, Е добра форма в Окинава. Повечето от тях консумират само 1200 калории на ден, двадесет процента по-малко от необходимото, за да се напълнят. На масата са предимно тофу и соя, различни зеленчуци и плодове. Копиращите наричат това „дъгова диета“.
Японски и американски изследователи са изследвали определени параметри в кръвта на много старите като част от "Столетното проучване на Окинава"; Наред с други неща, те откриха по-малко свободни радикали, но значително по-високи концентрации на хормони като тестостерон, естроген или DHEA. Те диагностицираха по-малко сърдечни заболявания и остеопороза, но по-добро изграждане на мускули и по-голяма умствена бдителност.
„Винаги малкото гладуване на тялото ви ви държи млади“, казва Брадли Уилкокс, заместник-директор на изследването. По-голям контраст със западния "Super Size Me" едва ли е възможен.
Нещо в духовния живот влияе върху продължителността на живота
Но дори в обещаната земя на хамбургера има примери за почти неразрушимо състояние на живот. В продължение на повече от петдесет години в университетската клиника в малкия град Лома Линда в Калифорния се провежда дългосрочно проучване, което има за цел да демонстрира положителна връзка между вегетарианската диета и продължителността на живота. Данните всъщност показват, че яденето на ядки и житни люспи, допълнени с ненаситени мастни киселини, консумация на много вода и достатъчен прием на магнезий предотвратява сърдечни и кръвоносни заболявания.
По-малко ясно е дали подобна диета също може да задържи рака. Но е ясно показано, че отказът от месо дава на жителите на Лома Линда и околностите средно по-дълъг живот. Повечето от тях са членове на Църквата на адвентистите от седмия ден. Тяхната вяра обикновено осигурява здравословен начин на живот без алкохол и тютюн. В допълнение важат библейските диетични закони.
Освен свинското месо обаче, на адвентистите не е забранено да ядат месо и затова сред тях има редица не-вегетарианци. В сравнение със своите съмишленици вегетарианци, те не живеят толкова дълго, но все пак по-дълго от невярващите вегетарианци или дори атеистичните месоядни. „Това, разбира се, предполага, че има нещо в духовния живот, което влияе върху продължителността на живота“, казва епидемиологът Гари Фрейзър, който ръководи здравни изследвания на адвентистите.
Все още най-доброто от dнаправи ги живот
Дори не трябва да е вяра. Когато търсят фактори, които правят старостта възможна и след това поносима, геронтолозите от Хайделбергския университет почти изключително се натъкват на изключително екстровертни личности. Всеки, който минава през живота по приказлив и ентусиазиран начин, може да се справи по-добре със застаряването, отколкото някой, който седи тихо и отдръпнат в ъгъла. „Стотици години имат значително количество психологически сили“, казаха Кристоф Рот и Даниела Джоп, обобщавайки резултатите от проучването в Хайделберг.
Еластична психика е необходима по пътя към стотния Бог знае. Защото реалността показва, че силите след деветдесет намаляват все по-бързо и по-бързо. Проучване на възрастта в Берлин в средата на деветдесетте години доведе до това, че почти всички над седемдесет вече страдаха от поне едно и почти една трета от повече от пет заболявания едновременно. Те се оплакаха от загуба на приятели, физическо и психическо влошаване. Въпреки това истинската изненада беше, че те оценяват удовлетворението си от живота толкова, колкото и когато са били по-млади.
Този „парадокс на удовлетвореността от живота в напреднала възраст“ извади на бял свят почти всички изследвания върху възрастните хора. Ако попитате роднините, те съобщават за безброй проблеми и огромни недостатъци в ежедневието. За засегнатите състоянието на духа им е много по-важно от въпроса дали все още могат да си завържат връзките на обувките. Девет от десет участници в изследването на стогодишнината от Хайделберг заявиха, че искат да продължат да правят най-доброто от живота си.
В крайна сметка се превърна в цикада
Геронтолозите разглеждат това като „концепцията за успешно стареене“. Рецептата за успех все още си поставя цели, но винаги в хармония с намаляващите умения. Артур Рубинщайн даде пример, който даваше концерти за пиано, когато беше на деветдесет, но свиреше по-малко пиеси, практикуваше ги по-често и на някои места умишлено докосваше клавишите бавно, така че другите пасажи изглеждаха толкова по-бързи.
Рубинщайн беше един от щастливците, чието тяло си играеше, без да мрънка. Относителната годност обикновено се измерва в максимална възраст според това колко независимо някой все още може да задоволи ежедневните си нужди, колко крехък и забравителен е вече или колко е гъвкав и ясен в главата си. Италианските проучвания показват, че една пета от столетниците са в относително добра форма, една трета е на половината път и почти половината едва се справят. От друга страна, повече от половината от тях не страдат нито от депресивни настроения, нито от определени страхове; три четвърти дори имат разумно непокътнато усещане за вкус.
Най-големият ужас в напреднала възраст е и остава деменцията. Едва всеки десети на възраст над столетницата умира с пълна духовна свежест. Около половината от тях страдат от тежки когнитивни дефицити най-късно до този момент. Това изглежда е цената, която мнозина плащат за изключително дълъг живот. Германският изследовател на възрастта Пол Балтес сравнява нейната съдба със съдбата на Титон, човешкия любовник на богинята на зората, на която Зевс дарява безсмъртие, но в същото време отказва вечна младост. Парализиран във всички крайници и бърборещ безсмислено за себе си, той прекарва безкрайните си дни в една стая и в даден момент любезно се трансформира в цикада.
Има нужда от допълнителни изследвания
Изследванията на възрастта вече няма да бъдат доволни от това в бъдеще. Какво накара баба Мойсей да започне да рисува в напреднала възраст? Американската камериерка имаше повече от 1600 картини и беше една от най-популярните американки при смъртта й на 101 години. Как Лени Рифенщал успя да направи подводен филм за акули, когато беше на 94 години и оцеля след катастрофа с хеликоптер в Африка четири години по-късно? Каква беше тайната на Ернст Юнгер, който публикува своя високо ценен дневник на възрастта „Седемдесет изчезнали“ до стогодишнината?
Поне в един случай невроанатомите са разглеждали и изследвали мозъка на един от тези чудодейни възрастни мъже. То е принадлежало на Хендрике ван Андел-Шипър, холандка, родена през 1890 г., която почти не е оцеляла през първите няколко седмици от живота си, защото е родила твърде рано. Десет години преди смъртта си тя е оперирана от тумор на гърдата. Тя отпразнува своя 115-и и последен рожден ден с футболна делегация от Аякс Амстердам и разкри своята собствена тайна: холандска херинга всеки ден, с портокалов сок. И преди всичко: „Не забравяйте да дишате“.
Хендрике ван Андел завещава тялото си на науката. Когато лекарите от университета в Гронинген дисектират мозъка й, те едва ли откриват следи от дегенеративни промени, които иначе се случват много по-рано под формата на типични лезии на Алцхаймер. Не можаха да намерят обяснение за това. Така че, с оглед на очакваното натрупване на такива случаи в близкото демографско бъдеще, те записаха това, което винаги е подходящо, когато причината остава в тъмното: „Има нужда от допълнителни изследвания“.
Изложбата "Човек на века" със снимките на Карстен Тормаелен може да бъде видяна от 17 септември до 9 октомври в Мекел-Хале на Фрайбург Спаркас. Книгата е публикувана през 2008 г. от издателство Moonblinx. По същата тема в Econ Verlag от Харалд Венцел-Орф: „На сто бях още млад - най-старите германци“.