Възпалителната вилица и бикини храна

вилица

Отдавна неизвестно за широката общественост и подценено от лекарите, хроничното възпаление сега се признава като способно да е в основата на много патологии като диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания или някои видове рак.

Основните фактори, които могат да насърчат хронично възпалително състояние на тялото? Лоши хранителни навици и ястия, прекалено богати на неподходящи храни, защото те са противовъзпалителни. Състояние на нещата, което за щастие е възможно да се поправи. като се започне със смяна на възпалителна диета с по-здравословна диета, която може да намали хроничното възпаление.

Основните принципи на възпалителното хранене

Срокътвъзпалителна диета се отнася до диета с твърде висок възпалителен потенциал, която нарушава и отслабва тялото ни. Хроничното възпаление наистина може да бъде резултат от комбинация от лоши хранителни навици като:

Прекомерна консумация на преработени продукти и/или богат на хидрогенирани мазнини (нездравословна храна, индустриални сладкиши, маргарин.), които имат провъзпалително действие.

Диета, прекалено богата на подкисляващи храни (кафе, алкохол, месо.) И твърде ниска на алкални храни, които могат да доведат до киселинно-алкален дисбаланс.

Дефицит на пробиотици, микроорганизми, открити в млечните продукти, които насърчават баланса на чревната флора.

Твърде много консумация на мазнини и захари, истински стълбове на възпалителната диета.