Възпаление - въпрос на; блог за баланс

Експлозията на хронични възпалителни здравословни проблеми и тежката консумация на противовъзпалителни лекарства доведоха до убеждението, че всяко възпаление е лошо и трябва да се спре незабавно.

Хроничното или нискостепенно възпаление наистина се е превърнало в истински здравословен проблем и сега се счита за основната причина за много често срещани хронични и дегенеративни заболявания: дори депресия и болестта наАлцхаймер имат възпаление като основна характеристика. Обратната страна е, че възпалението също е важен естествен процес, който помага да се предпазите от наранявания, инфекции и токсини.

Възпалението е нормалният физиологичен начин за нас защитавам срещу чужди вещества и за да поправя нашите увредени тъкани.

Ако има твърде много възпаление, здравето ви ще страда. И ако няма достатъчно, ще пострада и здравето ви. Както при всичко, ключът е да се намери баланс.

Какви са проблемите, свързани с хроничното възпаление ?

✓ Ставни патологии

✓ Кожни проблеми (екзема, псориазис, дерматит)

✓ Проблеми с психичното здраве (депресия)

✓ Когнитивна функция (болест на Алцхаймер)

✓ Диабет (тип 1 и 2)

✓ Хронична умора

✓ Някои форми на рак

✓ Възпалителни чревни разстройства (IBD, болест на Crohn, колит)

Възпалението създава свободни радикали които могат да увредят тъканите. Получаване на достатъчноантиоксиданти за неутрализиране на тези свободни радикали.

За съжаление западната диета и начин на живот са изпълнени със задействащи фактори, които позволяват на възпалението да се задържи извън полезното, поставяйки тялото в трудна позиция. постоянно провъзпалително състояние. Когато възпалението постоянно е в дисбаланс, това естествено води до хронични здравословни проблеми.

От друга страна, има много фактори, свързани с диетата и начина на живот, които действат успокояващо на възпалителните процеси.

Ключът се състои в поддържането на този деликатен баланс, за да се върне тялото в състояние на хармония и баланс (хомеостаза), където възпалението се използва, когато е необходимо, от време на време, но тялото бързо се връща към равновесие, след като заплахата отмине.

И така, как да възстановите баланса с a контролирано възпаление ?

Какви са факторите, предизвикващи провъзпалително състояние ?

Мазнини транс промишлени продукти и излишни мазнини наситен Омега 6 в излишък (арахидонова киселина АА, съдържащи се в месото и млечните продукти и НА линоеева киселина на някои растителни масла) захар защото може да предизвика хиперинсулинемия заседнал начин на живот хранителни дефицити (при витамини В, С, D, цинк и омега 3 мастни киселини) Наранявания хроничен стрес The оксидативен стрес The токсини (тютюн, твърде много кафе, алкохол, пестициди/хербициди, домакински продукти или химическа козметика, съдържащи ендокринни разрушители) инфекции (вируси, бактерии, паразити, гъбички) Лошо чревно здраве (чревна дисбиоза и повишена чревна пропускливост) хранителни алергии или непоносимост (най-често срещаните са глутен, казеин, яйца, царевица, соя): те са само отражение на болно черво. След като червата заздравеят, в повечето случаи тези реакции изчезват

---