Възпаление в колянната става - най-добрите терапии
Коляното ни е подложено на по-голям стрес от всяка друга става. Това го прави особено податлив на нараняване. Не само спортистите трябва да си правят почивка от време на време. Той засяга и хора, които не са физически най-добри. Ето най-често срещаните проблеми с коляното - и какви възможности за лечение са на разположение.
Повреда на менискуса в коляното - когато хрущялният диск се разкъсва
Между костите на горната и долната част на крака са разположени два полумесечни хрущялни диска - външния и вътрешния менискус. Те могат да се наранят, ако бъдат подложени на силен натиск, комбиниран с въртеливо движение. Но износването също може да доведе до малки разкъсвания в тъканта. Тогава дори малки натоварвания са достатъчни, напр. Б. крак и менискус се разкъсва. Болката не се причинява от самия хрущял; по-скоро разкъсаните части могат да доведат до дразнене в ставата и до задържане на течности. Тогава коляното боли при разтягане и огъване.
Бандажите стабилизират колянната става
В леки случаи може да помогне комбинация от противовъзпалителни лекарства и физиотерапия. Превръзки стабилизират ставата. В миналото хрущялните дискове обикновено се отстраняваха за по-тежки наранявания. Но това насърчава развитието на остеоартрит. Ето защо, когато е възможно, лекарите се опитват да шият менискуса. Ако това не помогне, днес може да се използва „заместващ хрущялен диск“, направен от говежди колаген.
Връзките се разкъсват от преразтягане или огъване
Връзките държат колянната става на място. Връзката може да се разкъса в случай на прекомерно разтягане или огъване (например катастрофа при ски). След това има пукнатина в коляното, ставата боли и се подува. В резултат на това разходката става опасна. Охлаждането, почивката и физиотерапията често са достатъчни. Ако това не помогне, трябва да се извърши операция. Хирургът обикновено премахва сухожилие, напр. Б. от капачката на коляното, замества увредената връзка и я фиксира. По-нежен метод: Костта се загрубява в точката на откъсване и коляното се шинира, за да могат костите и сухожилията да растат отново заедно.
При остеоартрит на коляното хрущялът се разпада
Липсата на упражнения или прекалената работа води до загуба на хрущялна маса през годините. Краищата на костите губят плъзгащата си повърхност и се търкат един в друг. Първите признаци са скованост при ставане и напукване при ходене или огъване. По-късно се появяват отоци, зачервяване и болка.
Хиалуроновата киселина може да облекчи артрозата на коляното
Първоначално се използват противовъзпалителни лекарства и физиотерапия. Хранителните добавки с хиалуронова киселина и изграждащия хрущял хондроитин също могат да облекчат симптомите. Друг вариант са инжекциите с хиалуронова киселина. По-малките дефекти на хрущяла могат да бъдат изгладени с преглед на коляното. Ако симптомите са много тежки, често е необходима изкуствена става.
Това облекчава болката в коляното и ви поддържа мобилни
Опора на коляното: Ако менискусът е отчупен и боли поради износване, колянната става може да се стабилизира със специална превръзка (предлага се от ортопедия, здравна застраховка).
Охлаждане: Ако коляното боли, става горещо и зачервено, често има остеоартрит. Ледените подложки намаляват подуването и дискомфорта.
Физиотерапия: В началото на остеоартроза физиотерапията може да допринесе много за поддържане на мобилността.
Болки в коляното - по този начин можете активно да го предотвратите!
Симптомите се увеличават, особено през влажните и по-студени месеци от годината. Някои хора едва стават от леглото сутрин, защото имат схванато коляно.
Спринцовка за болка в коляното
Хиалуроновата киселина облекчава артрозата: В случай на остеоартрит на коляното, спринцовка, съдържаща активната съставка хиалуронова киселина, може значително да облекчи болката за около шест месеца.
Синовиалната течност се замества: Здравата става е изпълнена със синовиална течност, която служи като смазка и буфер. В случай на остеоартрит, той вече не е достатъчно достъпен. Инжекцията с хиалуронова киселина служи за заместване и допълване на собствената синовиална течност на тялото и по този начин противодейства на прогресивното износване.
5 правила за здраво коляно
Циклична болка: Упражнението подобрява храненето на хрущяла и стимулира производството на синовиална течност. Колоезденето е идеално, защото не стресира ставите.
Във водата: Аква гимнастиката също е добра. Плавността на водата намалява телесното тегло. Мускулите се тренират, а ставите се щадят.
По-малко високи токчета: Ходенето на високи токчета умножава натиска върху ставите. Ходенето бос създава баланс.
Проливане на паунда: Ако претеглите твърде много и след това отслабнете само с пет килограма, рискът от артроза в колянната става вече може да бъде намален с 50%.
Естествени средства: Екстрактите от дяволския нокът (аптека) имат противовъзпалително действие. Те облекчават болката при остеоартрит.
Коляното е гъвкаво, но и крехко
Слабото място е менискусът. Два менискуса лежат един до друг в коляното. Те се състоят от твърди, сърповидни влакнести хрущяли, действат като буфери и предпазват ставата от удари. Те също така овлажняват хрущяла със синовиална течност, така че движенията да работят гладко. Менискусът може да се износи и тогава дори малките въртеливи движения болят.