Възобновяване на храната и след CLAIRIÈRÉ бързо; КАНОПИЯ
The възстановяване на храната е съществена стъпка, която трябва да се вземе предвид, когато се обмисля извършването на престой на млад. Всъщност фазите на подготовка и възстановяване са неразделна част от процеса.
Поради това е важно да включите в своя дневен ред периоди на затишие по това време, за да избегнете всякакви покани, приятелски, семейни, професионални или други покани, които биха нарушили вашето преживяване.
В тази статия ще видим как най-добре да живеете изход от гладуване да се възползвате от ползи от престоя ви в дългосрочен план, сложете храносмилателната система по пътя гладко и възприемете правилното отношение, за да се наслаждавате на красива енергия след лечението ви.
Как да изляза от бързото ?
Продължете бързо ?
Когато правите a млад с Поляна и навес, Вашето лечение е рамкирано от начална и крайна дата.
Нищо не ви пречи да преследвате това млад по-дълго, ако искате. Разчитайте на вашите чувствах, какво ви изразява тялото ви и как жизненост които имате по време на млад за да направите този избор.
Ако искате да продължите експеримента, обърнете внимание на чувството си на глад, което ще бъде добър показател за започване на възстановяване на храната. Слушайте себе си и се доверявайте на себе си. Когато истински глад се усеща, че вашата интуиция и тялото ви молят да спрете, едновременно да се подготвите за постепенно повторно въвеждане на храна.
Планирайте възстановяване на храната
Планирайте своя възстановяване на храната преди да започнете млад да се възстановите спокойно след лечението. The фаза на възстановяване в идеалния случай продължава толкова дълго, колкото jимал в себе си. Ако ти бърз за 7 дни, след това планирайте минимален период на възстановяване от 7 дни. През това време е най-добре да си вземете няколко почивни дни, ако можете, избягвайте да излизате навън и да вечеряте навън. Става въпрос за плавен преход, за да не бързате организация.
Помислете за организиране на вашия възстановяване на храната да има добри съставки на разположение и избягвайте всякакъв риск да атакувате тялото си с a неподходяща диета: Твърде тлъст, твърде богат и в твърде голямо количество. Преди вашата млад, напиши си менюта за възстановяване и твоят списъци за пазаруване за да улесните работата си.
Важно е през това време да подкрепите своя храносмилателната система така че да възстановява баланса си постепенно. Така че храносмилане върви добре, бъдете спокойни и далеч от източника на стрес, за да активирате парасимпатикова нервна система който регулира двигателната и секреторната дейност на храносмилателен тракт.
И накрая, ето съвет за излез от бързото внимателно: за няколко дни можете да го въведете отново храна в течна форма с зеленчуков сок или някои супи, преди да започнете да ядете твърда храна.
Успешно възстановяване на храната
Фазата на rизход за храна има за цел постепенно да въведе отново храна след периода на гладуване.
Необходимо е да се спазват определени правила, за да не бързате с вашите организация и му дайте време да намери своя ритъм. A храна неподходящият може да причини някои неудобства и не е без последствия за тялото.