Възможно с 500 калории на минус колоездене! Диван
Във Fix.com се натъкнахме на интересна инфографика, която освен интересни статистически данни показва и как редовното превъртане влияе върху нашата организация.
- Колоезденето е една от кардио тренировките с по-ниска интензивност, можем да седим на седлото дори на 70 и 80 години и ако всичко е вярно, този, който кара велосипед, продължава да живее.
- Твърди се, че повишава нивата на енергията ни с една пета, но намалява умората в още по-голяма степен (65%). Това вероятно е свързано с циклично освобождаване на допамин в мозъка.
- Колоезденето също предпазва сърцето: в мини-проучване жените бяха помолени да карат колело поне 30 минути три пъти седмично, а година по-късно бяха измервани с много по-ниско кръвно налягане и по-ниски нива на холестерол.