Възможно ли е да сваляте 1 кг на седмица

Здравейте, аз съм Touti. На 23 години съм 1,70 M и 80 кг в началото на диетата (сега съм на 76 кг)
Аз съм на диета от малко повече от месец, ям много за закуска, зеленчуци и риба за обяд с кисело мляко и плодове, а вечерта почти не ям нищо (твоя или супа), не нямате твърде голям апетит през нощта. без мазнини, без нишесте, без лекарства за отслабване, 30 минути ходене на ден.
Бих искал да губя 1 кг на седмица, поне в началото. но имам малко проблеми. Губя 700GR, за да видя 800gr. с тази диета си мислех, че ще загубя повече ? Мечтая или е възможно?
защото се притеснявам, преди 4 години се подложих на диета малко по-така и загубих много повече.

кисело мляко

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Пийте повече
ще отслабнете по-бързо, като елиминирате токсините. и парадоксално, когато не ядете достатъчно,. губите по-малко тегло (тялото ви мирише на измама, казва спиране и съхранява всичко, което може да съхрани, защото се чувства в опасност), но очевидно за вас това са само малко физически разходи и пиене повече . смелост.

Благодаря ви за тази информация
Благодаря ви, че отговорихте. да, мисля, че наистина не полагам достатъчно физически усилия. Наистина нямам време да ходя час и половина на ден, не съм много атлетичен, но ей, току-що си купих устройство за правене на корем и глутеуси, което поддържа гърба така, че няма риск от нараняване, Не знам дали знаете, че това е устройството: Scuplteur max