Възможно ли е да се яде сланина по време на диетата на Аткинс Днес проверих опаковката и тя съдържа глюкозен сироп
Никога не съм тичал на бягаща пътека:) Повярвайте ми, има разлика в ефективността между изгарянето на мазнини и въглехидратите. Обикновено го изпитвам на колело. Скоростомерът не лъже, като в този случай стойността, която показва, едва започва от 3: P Когато се изчерпят гликогеновите резерви на мускулите, след това можете да използвате само мазнини като гориво. И мазнините не могат да се изгарят с кислороден дълг (само аеробни, без анаеробни граници) (не може да се образува млечна киселина). От това следва, че е необходим повече кислород, когато се използват мазнини. Това е, по принцип, за постигане на една и съща производителност ще е необходим по-голям брой пъзели. Друго нещо е, че бързите мускулни влакна могат да работят само от местните си запаси от гликоген. Следователно цикличната кетогенна диета с дни за попълване на въглехидратите е по-симпатична, като по този начин се гарантира по-високо ниво на ефективност при тренировка.
(Прогресивното претоварване изисква производителност и реакцията на тялото на това претоварване е развитие.)
Фактът, че не сте гладни, се дължи на факта, че няма производство на инсулин без прием на въглехидрати. Интересното е, че тялото реагира на сладките с инстинктивна инстилация, очевидно праисторическият човек е бил със затлъстяване от сезонните плодове, а през зимата е оцелял от мастните депа. Човекът (временно) се е „измъкнал“ от законите на природата, (засега) има изобилие от богата на въглехидрати храна през зимата и лятото, като по този начин развива устойчиво патологично затлъстяване, като носи със себе си болестите на цивилизацията. Нашето тяло няма да се адаптира към настоящата диетична тенденция, ние трябва да адаптираме диетата си към нуждите на нашето тяло.