Възможно ли е да правите йога сами, SLAVYOGA

йога

От заглавието "Въпроси за йога" от читателите на блога slavyoga.ru

Толокнов С.В. пита:

Сергей, моля, кажете ми дали е възможно да практикувате успешно, докато учите само у дома. фокусирайки се върху вашето благополучие с помощта на интернет видеоклипове. (например твоя) Или ти трябва група, треньор, нещо друго?

С уважение Толокнов С.В.

Радион Закутски пита:

Виталий Иванцов пита:

Изразявам дълбока благодарност за вашата работа. Приложих съветите ви на практика и усетих техния благоприятен ефект, въпреки че проблемът като цяло не изчезна, а отстъпи. Кажете ми как да се стимулирате редовно да практикувате йога и да го пуснете в живота си?

Сергей Чернов отговаря:

Ако по-рано (преди 20-30 години), когато йога не беше толкова развита на нашите територии (и формално дори беше забранена), тогава имаше много малко информация и подходът на учене от книги беше наистина уместен.

В днешно време, с огромен брой добри йога студия и присъствието на професионални йога учители, ученето само от книги и дискове е много по-ниско от възможността за "живи" класове в група или според персонализирана програма .

Препоръчвам на всеки, който има поне най-малката възможност да присъства на групови занимания с добър учител, определено да се възползва от това. Факт е, че докато се упражнявате сами, е много трудно да проследите правилността на изпълнението на техниките. Може да ви се струва, че правите някакъв тренировъчен елемент правилно, но всъщност с внимателен професионален надзор отвън може да бъде открит фактът за неправилно изпълнение на този тренировъчен елемент, който при многократно повторение вместо потенциални ползи, може да причини значителна вреда от гледна точка на здравето.