Възможно ли е да отслабнете с 14 кг за един месец (хранене, диета)

5 отговора

Казвам да! За 2 седмици сам отслабнах с почти 10 килограма, така че съм убеден в това! това просто не е здравословно и вероятно е по-вредно, отколкото помага;) не ви е позволено да ядете нищо и освен това да спортувате

възможно вече. но оп въпросът е здравословен е под въпрос

Да, възможно е да свалите 30 килограма с телесно тегло от 100 килограма само за един месец.

Всички известни диети напълно пренебрегват един важен момент: температурата на храната и напитките. Всички знаем, че за загряване на 1 грам вода на 1 градус Целзий е необходима една калория. Не е нужно да бъдете дете чудо, за да изчислите, че когато човек изпие чаша студена вода (да кажем 0 градуса), той консумира около 200 калории, за да я загрее с 1 градус. За да се повиши до телесната температура, са необходими около 7400 калории (200 грама вода X 37 градуса температурна разлика). Нашето тяло трябва да осигури това, защото телесната температура трябва да остане постоянна. За целта той използва единствения източник на енергия, който му е достъпен в краткосрочен план: телесните ни мазнини. Така че трябва да изгаря телесните мазнини, за да направи затоплянето. (Термодинамиката не може да бъде измамена.)

Така че, ако изпиете голяма чаша бира (приблизително 400 грама) при 0 градуса, губите приблизително 14 800 калории. Сега, разбира се, трябва да извадите калориите от бирата (приблизително 800 калории за 400 грама бира). Изводът е, че губите около 14 000 калории в студена чаша бира. Разбира се, колкото по-студена е бирата, толкова по-голяма е загубата.

Същото се отнася и за студените десерти като сладолед например. С порция от 200 грама, ние консумираме около 1000 калории, но губим 7 400 калории, когато се затоплим до телесна температура. Тогава има около 7000 калории за топене на сладоледа (около 35 калории на грам). Погледнато правилно, това оставя загуба от 13 400 калории.

---