Възможно ли е да отслабнете и да увеличите мускулната маса едновременно с кетогенна диета
В днешно време, ако някой не е на периодично гладуване, кетогенната диета е включена. Тези двамата са модерни в наши дни. Писах за периодично гладуване няколко пъти преди, според последните изследвания, това не прави нищо за трупа, но разбира се, ако го правим с калориен дефицит, няма значение дали ще натъпчем дневна порция за един час, разпределете я за осем часа или яжте цял ден. Крайният резултат ще бъде абсолютно същият. Но целият периодичен пост е малко голяма маса в сравнение с кетогенната диета. Защото колко по-научно звучат кетоните и кетоацидозата, отколкото да не се яде само за определен период от време.
Ако нямаше религия, диетите щяха да запълнят празнотата. Може би една от най-трудните секти би била кето секцията. Но това е наистина толкова ефективен метод?
По-предпазливите хора определят кетогенна диета по такъв начин, че ако ядем почти нула въглехидрати, ще възникне кетоацидоза и телата ни ще бъдат принудени да произвеждат енергия от телесните мазнини (и мускулите). Ако правим всичко това, докато все още сме в калориен дефицит, ще отслабнем.
По-твърдо вярващите, от друга страна, казват, че ако имате кетоацидоза, можете да ядете колкото можете, ще отслабнете и ще натрупате мускули в процеса. Освен това можете да го правите до края на живота си без почивка. Последното също така е вярно, така или иначе, няма значение кога идва краят с кетогенна диета и кога с нормална диета.
Със сигурност човек може да се адаптира към него, ескимосите също успяха. Но те също не са станали изведнъж ескимоси и в същото време имат кетогенен начин на живот.
Така че твърдите семена рекламират обилно, че ядете приема на протеин и след това натъпквате мазнината в себе си. Норби се върти на себе си като актуализирани колбаси в хот-дога с ниско съдържание на въглехидрати.
Разбира се, най-съвършената диета би била да нямате калориен дефицит, да намалите телесните мазнини и да увеличите мускулната маса. Засега това изглежда не съществува. С изключение на обсебените кето фанатици, защото те мислят така и точно това е техният метод.
Както твърдят мнозина, освен това сериозните бизнес начинания се основават на теория, така че и учените не са останали студени. Pubmed връща повече от 2700 резултата за „кетогенна диета“.