Възможно ли е да ядете сирене през нощта - няма ли да навреди на фигурата

Възможно ли е да ядете сирене през нощта - няма ли да навреди на фигурата?

Можете да ядете всичко и винаги, ако наистина искате. Необходимо е да се спазва мярката. Не завивайте сандвич със сирене, а хапете, дъвчете го 33 пъти, измийте го с чай от лайка и си легнете. Разбира се, това са обикновени думи, които всеки ден изговаря всеки, но ако това наистина е така. Какво друго има да се каже? Трябва да го направя!

Възможно ли е да ядете сирене през нощта - няма ли да навреди на фигурата?

Според последните проучвания, които са направени, всички ние сме добре известен диетолог, Д-р Ковалков и което той описа в книгата си, трябва да ядете протеини през нощта, ако абсолютно искате да отслабнете. Факт е, че точно през нощта по време на сън можем да отслабнем, защото в този момент или по-точно в един сутрин и приблизително до три сутринта в тялото се активират хормони на растежа, които, разбира се, за възрастен не работи за увеличаване на растежа си, но работи върху интензивната обработка на излишните мазнини в тялото. Но за да могат тези хормони да работят активно и успешно, те се нуждаят от протеини, които трябва да се ядат преди лягане около два часа преди лягане и, разбира се, трябва да си легнете преди 1 сутринта, защото тези хормони ще работи, ако спиш. Сиренето като доставчик на протеин е много подходящо за тази цел. Но е по-добре да изберете твърдо сирене, тъй като освен протеини, то съдържа много калций, което също е много полезно.

---