Възможно е отслабване - 3 - конски форум
Бях спрял всички контрацептиви, след като бях наддал над 25 кг за няколко месеца с импланта.
От 25-те загубих 15, докато правех диетата на Дюкан преди 2 години.
Бях успял да се поддържам, като правех малко йойо, но там за няколко месеца напълнях, страдах от наддаване.
Знам, че ям твърде много и лошо, редувам ястия на база супа и сурими с пълнени палачинки уау в 16:00.
Накратко, аз съм кървавица, опитах се, но не можах да се справя с диета за повече от 2 хранения.
Какво да правя?
Дюкан, вече не си струва, вече не виждам консерва с риба тон и тъй като не обичам месо, ми се струва сложно
Weight Watcher, несъмнено ефективен, но нямам 40 Ђ, които да слагам на месец в срещите и особено не готвя (или малко)
Мислех да изпробвам всички техники в стил la con Gerlinеa или тънък бързо, но се страхувам да започна отново отзад.
Трябва да отида при диетолог, разбира се, но дори нямам смелостта да обясня колко съм слаб по отношение на храната и че докато съществуват пекарни, никога няма да мога да устоя на шоколада хляб.
От csabrina: 25.03.11 в 13:07:29
Това е, което ги прави страхотни в моите очи
в същото време домашната супа е много по-добра и не много по-сложна.
От тараа: 25.03.11 в 13:24:27
Новият с водни кестени е супер добър !
Също така обичам да приемам малки китайски задушени на пара.
Нм !
От Маеван: 25.03.11 г. в 13:32:58
Да, имам, но връщането му на работа не е най-практичното. Освен в термос ?
От тараа: 25.03.11 г. в 13:36:50
От идина: 25.03.11 в 13:42:24
От кагнот: 25.03.11 в 13:48:38
Така че този обяд, нищо в хладилника, трябва спешно да пазарувам
Затова направих не супер балансирано ястие, 150 гр. Пълнозърнести макаронени изделия, настъргано сирене и натурално кисело мляко.
Липсва малко зеленина
От друга страна, супата диета не мога, супата от време на време е добре, но всеки ден ме сваля.
По принцип не искам да диета, искам да се храня по-добре и да отслабна.
От лека нощ: 25.03.11 г. в 13:51:05
От 62: 25.03.11 в 13:52:08
След много опити за диети, които не искам, реших наистина да започна сериозна диета.
Видях снимка на мен отпреди 2 години и уау разликата каква, бях много по-слаб.
Както и да е, диетата започна днес, а днес следобед ще си купя маратонки, само за да се разходя.
И този път ме подкрепят, затова си казвам, че може би е правилният.
От тараа: 25.03.11 в 13:59:38
От кагнот: 25.03.11 в 14:01:58
От лека нощ: 25.03.11 в 14:03:46
От тараа: 25.03.11 в 14:07:33
От кагнот: на 25.03.11 в 14:10:24
Логично имам 35 кг за сваляне, дори не се опитвам да го сваля, просто за да се чувствам по-добре в тялото си.
След ограниченията отива за известно време, но неизбежно се отказваме и след това има връщане на стика.
Там се опитвам, опипвайки, признавам да намеря хранителен баланс, който да продължи с времето и с който не бих имал чувството на лишения.
Трудно е, дори много трудно, но възнамерявам да го направя.
За мен тайната е да готвя, както казва съпругът ми, никога не се храниш толкова добре, както когато реших да поставя всички на „диета“, защото не може да се говори, че до мен се препиваме с неща, които харесвам, така че имам само едно хранене за всички.
От кагнот: 25.03.11 в 14:11:32
От пеперуда: 25.03.11 в 18:05:58
Не съм на специална диета, просто реших да реша проблема по обратния начин: вместо да реша да премахна всичко, от което не се нуждая, реших първо да "напълня" храната си. !
конкретно:
- между 5 и 8 плода/зеленчука/ден
- нишесте при всяко хранене (хляб или гарнитура или предястие)
- едно месо/яйце или риба на ден, опитвайки се да се редуват
- Ям в столовата, така че имам сирене и десерти няколко пъти седмично
след като изгълтам всичко, имам повече място за останалото. Така че хапвам по-малко и ако трябва да го направя, всъщност скачам върху плод или морков, за да достигна квотата си от 5/ден.