Възможно е и двете мазнини при диета
Въпрос, включен в групите:
Добро утро! Аз също имам недоумение, колкото и да се опитвам да изясня този проблем, не успявам. Аз съм на диета, спазвана от диетолог и вместо да отслабна качих 5 кг. Би било нормално да съдържа само една рецепта в обяд, но искам и други мнения.
" Говеждо с 85% масло, вода, черен пипер, майорана, сол, босилек и малко вино в края в керамична купа в доста многосърдечна фурна - около час. Говеждото има качествени протеини, колаген, минерали, не много мазнини. За диетата трябва да го комбинирате с мазни храни - МОЖЕТЕ ДА СЛОЖИТЕ сурови лешници и салата от зеленчуци, поръсени със зехтин. Можете да използвате друг вид месо. В зависимост от вашите предпочитания и бюджет, можете да добавите и малко вино, защото изглежда, че има антиоксидантен ефект, особено ако затопляте храната. Някои хора пият чаша червено вино до мазно месо, за да предотвратят окисляването на холестерола. Някои казват, че ползите ще бъдат от полифеноли - кверцитин, ресвератрол. Други харесват алкохола. Малко количество алкохол не е много вредно. Чаша вино на ден, отървавате се от лекарите, от двама получавате цироза. "
Публикувано от mmiruna29 преди 8 години.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Здравей И аз страдах от същото, но някой ми инструктира да направя тест за непоносимост към храна, преди да отида на диета. От очите не става ясно кои храни са полезни или лоши за вас. Направих тест за непоносимост на 240 хранителни вещества и след резултатите той ми предписа диета. Мога да кажа, че за 6 месеца свалих 20 кг. Така. Важно е да знаете кои храни ви нараняват добре, преди да започнете диета. Ако искате повече подробности, можете да пишете на моя имейл адрес. Късмет.
Бих искал да докладвам отговора на:
Сега има толкова много зеленчуци и плодове, защо би било толкова трудно да отслабнете. Не диетирам, имам начин на живот. Вижте, нека ви кажа как го правя. Сутрин: банан и кафе с чаена лъжичка захар, това за че не обичам сладкото. Около 14-15 обядвам: доматена салата, чушки, краставици, лук и парче сирене. Следобед ям 2 праскови или диня или сладолед, направен от мен. Това е пример. Ям хляб само когато правя патладжан или хайвер. Утре ще направя саксии. Правя всякакви крем супи или супи с всякакви зеленчуци. Ям само сладкиши, направени от мен. Печено месо, не пържено, от пилешко или свинско бутче. Не гладувам, не отказвам нищо, не гледам с нетърпение даден продукт, но ям в малки количества, не ям вечер. Аз съм на 44 години и 51 кг., Бях още по-слаб, през последните 8 години качих 3 кг.
Бих искал да докладвам отговора на:
Благодаря за отговора, но се връщам! Разстроен съм от казаното тук от д-р НУТРИОНИСТ „Яжте само плодове всеки ден: боровинки, малини, касис, къпини - това са неща. Но бъдете внимателни, с малко количество, малко сладки плодове, с малко въглехидрати, в крайна сметка можете да ядете пера, ако искате, но едното е да изядете тънка филия, а другото е да изядете цяла диня. Плодът, противно на това, което ви се казва, прави най-лошата мазнина. Фруктозата много лесно се превръща в мазнина. Коланчетата от плодове са опасни. От всички гледни точки. Не ги препоръчвам. с богат на фруктоза царевичен сироп те ще бъдат облагани като цигари. Някои изследвания ни казват, че плодовете са проблемни. И царевичната фруктоза се използва като подсладител. Но това не означава, че изобщо не ядем плодове. плодовете явно се угояват. Въпреки това, няма проблем с ябълка, киви, 300 грама Това е комбинация от боровинки, малини и къпини. Проблемът е килограм банани, цяла диня с хляб, ЛЕТНА ДИЕТА НА ПЛОДОВЕ или други подобни глупости, или плодове от фруктоза за диабетици, или шоколад за фруктозна диета.! "
Бих искал да докладвам отговора на:
Моето мнение: ако се обърнете към диетолог, мисля, че той трябва, след дискусии с пациента, да установи персонализирана диета. от това, което сте написали досега не съм разбрал нищо, всичко си противоречи. от "ядете САМО ПЛОДОВЕ всеки ден, докато НЕ ВИ ПРЕПОРЪЧВАМ. във всичко, което казва, всички препоръки се свеждат до: някои казват; някои проучвания. Наистина не знам какъв отговор бихте могли да получите, освен да се консултирате с друг специалист, ако искате нещо подобно.