Разберете всичко за грейпфрута; Фитнес хранене
от Влад Кристиян · Публикувано на 3 февруари 2014 г. · Актуализирано на 13 март 2015 г.
Кратка история
Аптека в плод
Как администрираме грейпфрут
От самото начало трябва да се каже, че грейпфрутът, за да бъде ефективно, не е добре да се консумира със захар или други подсладители, което би намалило благотворното му въздействие върху панкреаса, храносмилателния тракт, метаболизма и др. Ще се консумира възможно най-естествено, без подсладители и без да е подготвен по никакъв начин термично. Ето основните му начини на администриране:
Грейпфрут като такъв
Консумира се след пилинг, но не бива да се отстранява твърде много от бялата кожа. Въпреки че не е много приятна за окото и вкуса, тази кожа е много здравословна за тялото. Ако не следвате лечение със синтетични наркотици, няма конкретно време от деня за консумация на грейпфрут, което е ефективно както преди хранене, така и между храненията. Трябва да се има предвид обаче, че за да се излекуват определени заболявания е необходимо да се увеличи дозата много и да се установи определен интервал от време за приложение. С други думи, ние се нуждаем от лекарство, за което ще говорим по-долу:
Лек с грейпфрут
Първоначално е бил представен за отслабване, но се прилага и за детоксикация, регулиране на кръвната захар, лечение на бъбречни заболявания и т.н. 1-3 грейпфрута се консумират всеки ден преди всяко хранене, прибл. 15 минути. Хората, които искат да отслабнат, ще консумират поне 2 грейпфрута преди хранене, докато хората, които не искат да го направят, няма да консумират повече от един грейпфрут. Лечението с грейпфрут продължава минимум 14 дни и максимум 21 дни, последвано от 7-10 дневна почивка.
Пресен сок от грейпфрут
Получава се чрез просто изстискване, направено или с класическото ръчно, или с електрическо устройство. За максимални терапевтични ефекти сокът от грейпфрут трябва да се консумира прясно, изцеден не повече от 2 часа преди пиене - ако се съхранява при стайна температура - и 6 часа преди пиене - ако се съхранява в хладилник. Обикновено се дава на гладно 15 минути преди хранене.
Грейпфрут и рак
Грейпфрут и затлъстяване
Ако грейпфрутът в малки количества е отличен стимулант на апетита и храносмилането, прилаган в големи дози, този плод се държи като много ефективно средство за потискане на апетита. Консумиран преди хранене, той регулира, наред с други неща, секрецията на храносмилателни сокове и влияе върху усещането за глад, като го инхибира. Добавете към това факта, че грейпфрутът има ниска калорична стойност, че регулира кръвната захар и детоксикира храносмилателния тракт и ще получите по-пълна представа за това реално лекарство за отслабване. Освен това грейпфрутът стимулира чревния транзит, насърчава елиминирането на излишната вода от тялото и поради съдържащите се в него фибри удължава чувството за ситост след хранене. Затова, ако искате да отслабнете, вземете лекарството от грейпфрут. Вярно е, че първоначално вкусът ви може да не ви хареса, но ако вземем предвид и факта, че тези плодове съдържат витамини и други хранителни вещества с подмладяващ ефект, помагайки ни да отслабнем приятно и здравословно, може да променете мнението си към по-добро. Опитайте 3-седмично лечение, през което време ще консумирате поне 2 грейпфрута преди всяко хранене, независимо колко малко е.
Грейпфрут и бъбречни заболявания
Научно доказано е: чаша сок от грейпфрут на ден предотвратява образуването или възстановяването на камъни в бъбреците. Защо? Тъй като оксалатите и уратите се разтварят ефективно от лимонена киселина и други вещества, съдържащи се в грейпфрута, което заедно с портокала е едно от най-ефективните средства срещу камъни в бъбреците. Като такива, както на хората, които искат да предотвратят това състояние, така и на тези, които са елиминирали, по естествен или хирургичен път, камъни в бъбреците, се препоръчва да консумират половин литър или литър сок от грейпфрут, портокали или комбинации от двамата, в 7-дневен курс, с още 7-дневна почивка. След това хората, които често срещат инфекции с носорог, трябва да приемат това лекарство със сок от грейпфрут или портокал, който силно стимулира диурезата и алкализира урината, помагайки за по-ефективно действие на естествените антиинфекциозни средства. Трябва да се отбележи обаче, че грейпфрутът не се прилага едновременно със синтетични антибиотици, чието действие го инхибира.
Вътрешни лечения
Жлъчни кризи - се предотвратяват и лекуват изключително ефективно от пресен сок от грейпфрут. Чаша, изпита сутрин, на гладно, стимулира жлъчната дейност, предотвратява появата на храносмилателни разстройства, диспепсия и жлъчни кризи. Приложен конюнктурно, когато се появят болка и други симптоми, специфични за дискинезията на жлъчката, той има силен ефект на деблокиране на жлъчния мехур, стимулирайки жлъчката да тече в дванадесетопръстника. На хората с чести жлъчни проблеми се препоръчва лечението със сок от грейпфрут, една чаша (200 ml), консумирана за 30 минути. преди всяко основно хранене. По време на празниците, когато поради обилната храна с високо съдържание на мазнини жлъчният мехур е много търсен, ще консумираме по 3 плода на ден, за да ограничим естествено апетита си и да избегнем кулинарни злоупотреби, както и хепато-жлъчните нарушения, които ги придружават.
Махмурлук - цялото шествие от симптоми, които се появяват след алкохолна интоксикация, могат да бъдат лекувани просто и ефективно със сок от грейпфрут, от който се пие поне 1 литър за 12 часа, разделен на малки порции (няколко супени лъжици на всеки 30 минути). Поради горчивите вещества, които се съдържат, грейпфрутът има много добър дрениращ ефект, като стимулант на черния дроб, докато веществата от семейството аспирин, които съдържа, ще намалят главоболието и летливите вещества ще намалят чувството за гадене. Изглежда, че грейпфрутът частично блокира вредното действие на алкохола върху нервната система, предотвратявайки до известна степен зависимостта.
запек - Лесно средство срещу това състояние е да изядете 1-2 грейпфрута преди закуска. Това просто лечение детоксикира и стимулира ензимната активност в червата. В допълнение, можете да пиете чаша сок от грейпфрут между храненията, което подобрява перисталтиката на храносмилателния тракт, което е показано при атоничен запек.
авитаминоза - Въпреки че не е много богат на витамини, грейпфрутът има голямо предимство: хранителните вещества, които съдържа, са много лесни за усвояване от организма. Поради тази причина, заедно с други цитрусови плодове, той - според специалистите - има ефект на повишаване на концентрацията на витамини в кръвта по-добре от зеленчуците. Това е заключението и на проучване, проведено от група холандски лекари върху група анемични деца на възраст между 7 и 11 години. Въпреки че витамин А, витамин С и витамин В-комплекс не са много високи в грейпфрута, основният критерий при терапевтичната употреба на тези плодове е, че хранителните вещества в тях се усвояват много по-ефективно от тези в зеленчуците. . Особено през зимата, яденето на 1-2 такива плода на ден е полезно за организма, компенсирайки недостига на витамини и ефективно се бори с други свързани проблеми като анемия, астения, липса на физически и психически тонус и т.н.
Висок холестерол и кръвна захар - леченията се съхраняват най-малко 3 седмици, като през това време се консумират 1/2 - 1 кг. грейпфрут на ден. Диетичните фибри в състава му до голяма степен предотвратяват усвояването на наситените мазнини, докато масовият прием на витамин С и А от тези плодове предотвратява окисляването на лошия холестерол (LDL) и отлагането му по стените на кръвоносните съдове. На свой ред кръвната захар се контролира от грейпфрутови флавоноиди, които забавят отделянето на глюкоза в кръвта, като по този начин предотвратяват хипергликемия и диабет.
тромбофлебит - 750 ml пресен сок от грейпфрут се консумират ежедневно, но се получават чрез смесване на сърцевината, а не чрез изстискване. Сместа от грейпфрут може да се комбинира с малко портокалов сок, за да улесни понасянето на вкус. Този препарат има силни противовъзпалителни венозни ефекти и предотвратява образуването на тромби, като помага за премахване на съществуващите. Лечението продължава 10 дни и ще бъде последвано от минимум 7 дни почивка, след което може да бъде възобновено.
Простуда (грипни инфекции) - пийте 3 дни подред по 1/2 л прясно изцеден сок от грейпфрут, на порции. Лекарството е още по-ефективно, ако поставите портокалов сок в равни пропорции. Сокът от грейпфрут има антиинфекциозен ефект, стимулира имунитета чрез високи концентрации на витамин С. Той също така облекчава някои симптоми на грип, като главоболие, мускулни болки, световъртеж, астения. Това е така, защото грейпфрутът съдържа някои производни на салициловата киселина, вещества с много подобно действие на аспирина, но без страничните му ефекти.
Преждевременно стареене - проучвания, направени в САЩ идентифицира 2 вещества в грейпфрута, които имат силен антиейдж ефект: първият е нарингенин, който предотвратява дегенерацията на клетъчната ДНК и възстановява засегнатия от действието на свободните радикали, а вторият, спермидин, помага, наред с други неща, за поддържане на здравето на нервната система, особено защита на паметта. Няколко хранителни вещества в този плод помагат да се поддържа здравето на храносмилателната система и кръвоносните съдове, както и мускулния тонус. През студения сезон леченията се провеждат до 3 седмици, като през това време се консумират 1/2 кг грейпфрут на ден, минимум.
Красота
Мазна, себорейна кожа - изрежете парче грейпфрут, отстранете всички зърна от него и след това масажирайте с пулпата на плодовете кожата, предварително почистена с малко топла вода. Повтаряйте операцията всеки ден, което ще направи кожата по-чиста, по-ярка и по-еластична.
Акне - когато се потим и кожата е по-изложена на обриви от акне, чувствителните към това състояние зони се почистват преди душ с помощта на резенчета грейпфрут. Кожата ще се избърше няколко пъти с пулпата и кората на плода, след което ще се остави да изсъхне за 5-10 минути, след което ще се изплакне с хладка вода. Сокът от грейпфрут запушва и спомага за естественото затваряне на порите, а кората от грейпфрут има силно антисептично действие, предотвратявайки инфекцията на себореен канал.
Предпазни мерки при прилагане на грейпфрута
Основната предпазна мярка при работа с този плод е, че кората му често се обработва химически за консервиране или оцветяване. Обикновено химикалите върху кората на грейпфрута са лепкави и оставят червеникаво-оранжеви следи върху бяла салфетка, а в случай на консерванти е възможно те да са жълтеникаво-сиви. Директивите на ЕС изискват плодовите опаковки да посочват изрично дали са били химически обработени или не и ако да, с какви вещества, но Румъния е сред много малкото страни, в които тази директива НЕ се прилага. Ето защо, преди да обелите грейпфрут, е добре да измиете кожата му много добре под течаща вода и евентуално с четка, в противен случай може да замърси ръцете ви, а след това и плодовете с вредните химикали, споменати по-горе.
Противопоказания за прилагане на грейпфрут
Едно от най-мощните "лекарства", съдържащо се в грейпфрута, т.е. нарингенинът, освен своите противотуморни, антивирусни и антиоксидантни ефекти има и изключително неприятно свойство - инактивира лекарствата. И е толкова ефективен за блокиране на активността на синтетичните вещества, че е противопоказано да се консумира грейпфрут 3 часа преди или след прием на антибиотици, лекарства за холестерол и диабет, за потентност, диуретици, противовъзпалителни, противотуморни и т.н. Има и случаи, в които грейпфрутът, в комбинация с химически лекарства (не естествени!), Е причинил тежки странични ефекти, като стомашна болка, стомашно кървене, повръщане, гърчове. Поради тази причина е добре този плод да не се комбинира с нито едно синтетично лекарство, а само с естествени, за които няма противопоказания.