Възможно е едновременно изграждане на мускули и изгаряне на мазнини
АБОНИРАЙ СЕ
Много хора тренират с решимостта да искат да прилагат и двата процеса едновременно. Усилията са напълно напразни, тъй като за изграждане на мускули са необходими 10 - 20% калории, а за изгаряне на мазнини - 10 - 20% калории.!
ГРИЖЕТЕ СЕ ЗА МУСКУЛИТЕ.
Поддържането на мускулите е важно, дори ако целта ви е дългосрочна загуба на тегло и изгаряне на мазнини! Мускулите ще ви накарат да сте слаби, 1 кг мускули изгарят 14 до 18 калории, докато спите, правете си нещата, въртете метаболизма си. С наближаването на пролетта те искат бързо да се отърват от килограмите, натрупани през зимата! L/Грешка: Ям малко, така че отслабвам трайно/Момичетата също не се свенят от драстичните диети./Турбо диета /
Повторете!
- с драстично намаляване на калориите знаете, че ще загубите значително количество мускули и вместо това ще обърнете внимание на мазнини. В противен случай загубата на мускули не се ограничава само до скелетните мускули, а ще отслаби сърцето, чревния тракт. Ето защо има подути оплаквания от недохранващи и диети.