Възможно е да тренирате у дома
Как да влезете във форма, ако не искате да харчите за скъпи фитнес зали? Откъде черпите вдъхновение, от което да черпите воля? Донесохме ви няколко съвета как да останете активни без фитнес зала.
Видеоклипове за тренировки за дома, спортни приложения, дневен план за тренировка, мотивация и др. Ако се интересувате, прочетете.
Не всички приложения са еднакви
В наши дни с технологиите има спортно приложение зад всеки ъгъл, но не всички са също толкова добри. Те също се различават по предоставяната услуга, цена и качество.
За тренировки вкъщи е важно да предлагате голямо разнообразие от видове упражнения, с подходящото време за вас и оборудването за тренировка, с което разполагате. Следователно е от съществено значение да сте информирани правилно за тях, преди да се абонирате за някой от тях в дългосрочен план.
FitBit Coach - личен треньор в джоба ви
Стотици планове за тренировки, разбити на части от тялото
Персонализирани видеоклипове за обучение, мотивация, музика
Рейтинг: 4.5/5 (Google Play)
Какво предлага:
Настройка въз основа на време и повторение
Пълен личен треньор по zsbeed: силови тренировки, йога, HIIT, меч, развитие на мобилността
Тренировките ми за тегло, лека и тежка екипировка
Начинаещи, средни, напреднали нива
Той запазва вашите тренировки, за да можете да видите пълната картина по-късно
Тренирайте с любимите си спортисти като Исая Томас, Джули Ерц, Сидни Леру Дуайър и Кристиано Роналдо
Можете дори да го изтеглите веднага в Apple Watch
Цена: 7-дневен безплатен пробен период, след това $ 14,99/месец
Оценка: 4.6/5 (google play)
Asana Rebel - кардио и йога
Йога и HIIT кардио тренировки, медитация
Тренирайте навсякъде и по всяко време
Следете тренировките си, бъдете по-гъвкави, по-силни
Цена: Безплатна основна услуга, платено премиум съдържание
Рейтинг: 4.2/5 (google play)
Фитнес клипове и електронни книги
Ако не харесвате приложенията и ги намирате за твърде сложни, ще ви хареса друго визуално съдържание като видеоклипове в YouTube или електронни книги, които можете лесно да изтеглите.
Те със сигурност ще ви насърчат да тренирате, да ви насърчат да използвате собственото си тегло за тренировка, независимо дали сте вкъщи или в движение.