ВЪЗМОЖНИ ВАРИАНТИ НА ХРАНЕНЕТО НА ХАМЕР
Много спортисти за издръжливост са склонни да се фокусират върху приема на въглехидрати и да обръщат малко внимание на протеините. Част от причината може да се дължи на многото различни видове протеини, които са на разположение. Може да стане объркващо! Освен това много малко спортисти на издръжливост знаят колко протеини да консумират ежедневно.
Няма проблем, Hammer Nutrition може да помогне!
Препоръчваме да консумирате протеин от различни източници както в диетата, така и в добавките. Като допълнение към вашата диета ви предлагаме да вземете един или повече от нашите висококачествени протеинови прахове. Всеки ще предостави свои собствени уникални предимства и следователно ще предостави най-изчерпателната подкрепа за диетата на издръжливите спортисти.
Суроватъчен протеин Hammer
Освен ако не сте алергични към млечни продукти (непоносими, алергични) или не се придържате към вегетарианска/веганска диета, може би няма да намерите по-добър източник на протеин за възстановяване и много аспекти на цялостното здраве от суроватъчния протеин. Ето само няколко причини защо:
· Превъзходство в стандартите за измерване на протеини. Без значение какво измерване на качеството на протеина се използва - биологична стойност (BV), коефициент на протеинова ефективност (PER), коригиран на протеиновата смилаемост на аминокиселините (PDCAAS), нетно използване на протеини (NPU) - суроватъчният протеин излиза отгоре, със суроватъчен протеин изолатът е предпочитаната форма на суроватъчен протеин. Hammer Whey Protein е 100% изолат от суроватъчен протеин.
· Най-богатият източник на всички девет незаменими аминокиселини. Хистидинът, изолевцинът, левцинът, лизинът, метионинът, фенилаланинът, треонинът, триптофанът и валинът са определени като „основни“, тъй като те не могат да бъдат произведени от организма и трябва да бъдат получени от външни източници. Изолатът на суроватъчен протеин има най-голям обем от всички девет незаменими аминокиселини, включително всички важни аминокиселини с разклонена верига (BCAA).
· Изключителни свойства за повишаване на имунната система. Суроватъчният протеин съдържа отлични нива на глутаминова киселина, цистеин и глицин - трите аминокиселини, необходими за производството на глутатион. Много специалисти смятат, че глутатионът е антиоксидант номер едно от всички. Освен това, суроватката съдържа специални протеини, наречени имуноглобулини, които стимулират имунната функция.
Органичен веган протеин
За хора, които не могат да понасят млечни или соеви протеини и/или чиито диетични предпочитания изискват консумацията на алтернативни протеинови източници, Hammer Nutrition’s Vegan Protein е идеалното решение! Съдържа следните пет изключителни, 100% органични протеини на растителна основа:
· Органичен протеин от грах: Лесно смилаем протеин с отличен аминокиселинен профил, съдържащ левцин, изолевцин, валин (трите BCAA), лизин, аргинин и глутамин.
· Органичен протеин от тиква: Произведен от богати на хранителни вещества семена, протеинът от тиква е пълен протеинов източник, богат на антиоксиданти. Освен това има много витамин К и минералите калций, желязо, магнезий, манган, цинк и др.
· Органичен Sacha Inchi: Произведен от семената на южноамериканското растение Plukenetia volubilis, sacha inchi се счита за пълноценен източник на протеини, тъй като съдържа всичките девет незаменими аминокиселини. Също така е мощен източник на незаменимите омега-3 и омега-6 мастни киселини.
· Органична спирулина: Микроскопична едноклетъчна водорасли, спирулина е пълноценен източник на протеини и има най-високата концентрация на протеин спрямо теглото си от всяка храна. Спирулината е гъста с витамини и минерали, богата на ензими и антиоксиданти като супероксиддисмутаза и потенциален източник на хлорофил (на второ място след хлорела) и незаменими мастни киселини. Спирулината също се счита за хранително вещество за изграждане на кръв, главно поради съдържанието на полипептиди (наречено фикоцианин) и се смята, че помага да се поддържа здравето на храносмилателната система, като служи като източник на храна/гориво за полезна чревна флора.
· Органична хлорела: Друго едноклетъчно водорасло и пълноценен протеин, заредено с хлорофил и незаменими мастни киселини. Хлорелата е може би най-гъстата на витамини и минерали „зелена храна“ на разположение и включва пълен профил на витамин В. (Хлорела има повече тегловно витамин В12 от черния дроб!) Хлорелата също така съдържа естествено срещащи се РНК и ДНК за подпомагане на клетъчния растеж и възстановяване.
Соков протеин Hammer
Въпреки че често (и неправилно) се злослови, соята е изключителен протеин за многобройни ползи за здравето както за мъжете, така и за жените. Соевият протеин съдържа множество подобряващи здравето фитохимикали, за които се смята, че са полезни за здравето на сърдечно-съдовата система, здравето на простатата, оптимизират нивата на холестерола, помагат за защита срещу остеопороза и много други. (Вижте „Вреден ли е соевият протеин за вашето здраве?“)