Възможни са мъфини за отслабване! Топ здраве
Хладилникът празен ли е? Не се паникьосвайте: с остатъците от седмицата можете да направите солени, леки и вкусни кифли.
Рецептата на Gourmandinette
Ето една гурме рецепта, която можете да приготвите с останалите си зеленчуци в неделя вечерта с добра зелена салата !
За 6 красиви кифли (200 кал/кифла):
> 175 г брашно
> 1/2 пакетче бакпулвер
И остатъците, лежащи наоколо във вашия хладилник: няколко връзки броколи, кибрит с бяла шунка (изрежете кибритите сами от една добра филия шунка, която сте закупили от месаря си, добрата занаятчийска шунка е много по-добра!), Солен пипер.
В купа за салата разтопете маслото в микровълновата, добавете брашното, бакпулвера, яйцата и млякото. След това разбъркайте малките си остатъци. Добавете сол и черен пипер. Поставете препарата във формички за мъфини и във фурната за 30 минути при TH 200 ° C, за да овкусите горещо с малка салата !
Диетична страна
-Богати на въглехидрати (с брашно), мазнини (с масло) и протеини (с яйца и мляко), тези пикантни кифли правят пълноценно хранене. Най-подходящ за обяд в движение в офиса или за използване на остатъците от седмицата !