Възможни са алкохол и загуба на тегло
1. „Празни“ калории означава нула храна
Празните калории са „празни“, защото осигуряват много малко хранителни вещества на тялото ви (ако има такива) и не задоволяват глада.
Алкохолът е приблизително. Съдържа 7 калории на грам, което го прави второто калорично хранително вещество (само след мазнини).
Като се има предвид, че следобедната закуска обикновено съдържа 150 до 200 калории, вашият щастлив час вероятно ще скрие следното:
Хм, кой има ръб от 3,5 унции ?! Сериозно, когато започнете да добавяте сладка сода и сокове към сместа си, лесно е да видите дали няколко коктейла могат да съдържат толкова калории (или повече), колкото малко хранене.
2. Тялото ви първо изгаря
Когато консумирате алкохол, тялото има предимство пред алкохола и използва първото изгаряне като гориво. Глюкозата от въглехидратите и липидите от мазнините, които се консумират през целия ден, остават в крилата.
Това остатъчни липиди и глюкозни резерви ли са? Ще напълнеете. Щета.
3. Това може да натовари черния дроб
Чувствате, че черният ви дроб не получава достатъчно кредити тук. Една от основните му функции е да бъде филтър за всеки непознат, който попадне в тялото ви - например алкохол. Той също така играе роля в хранителния метаболизъм.
Твърде дълго втвърдяване за мастен черен дроб (наричано още чернодробна стеатоза) - състояние, което променя начина, по който се метаболизират и съхраняват мазнините и въглехидратите.
Промените в съхранението (и изгарянето) на енергия от диетата на красивото тяло могат да затруднят управлението на теглото. Затова отпийте глътка и бъдете приятни с черния дроб.
4. Размножителен район свинска мас
Алкохолът съдържа повече калории от въглехидратите и често се комбинира с високо въглехидратни смеси, което е двоен хит. Виждам сода (здравей, Джак и кока-кола), бонбони, сок и обикновен сироп.
Тези допълнителни захарни люспи се съхраняват като мазнини и могат бързо да се натрупват. Дори несмесени напитки като бира увеличават липогенезата или образуването на нови мастни клетки. Терминът „бирено коремче“ би могъл по-добре да се нарече „алкохолен корем“, въпреки че просто няма същия пръстен.
Докато изглежда, че Ким К. може да контролира къде в тялото й текат мазнини, ние, бедните, не знаем. Така че стомахът има тенденция да получава най-много.
Излишните мазнини са не само загуба на тегло, но и здравословен проблем. Твърде много висцерални мазнини около коремните органи са свързани със сериозни здравословни проблеми, включително някои видове рак.