Възможни причини за диария са хранителните навици и храненето IMODIUM®
Изглежда очевидно, но трябва да се подчертае, че всичко, което консумираме и как го консумираме, може да повлияе на здравето на храносмилателната ни система.
Хранителни навици
Причините за диария, свързани с храненето, могат да включват:
- Хранене твърде бързо. Отнема 20 минути, докато мозъкът осъзнае ситостта въз основа на сигнали от стомаха. Следователно яденето твърде бързо може също да означава, че е вероятно да ядем повече храна, отколкото би трябвало, което означава, че трябва да смиламе повече.
- Хранене пенливо. Когато погълнем хапка бързо, не сдъвквайки достатъчно, въздухът може да попадне в стомаха заедно с храната, което може да причини подуване и лошо храносмилане.
- Консумирайте големи порции и тежки ястия. Те могат да отнемат повече време за смилане, което изисква повече работа от страна на храносмилателната система.
- Късно вечерно хранене. Храносмилателната система е най-малко ефективна в края на деня.