Възможна загуба на тегло за 6 месеца
Плодова салата с хрупкава овесена каша Съставки за 1 човек: 70 г замразени малини, 50 г замразени къпини, 60 г замразено касис, г замразени ягоди, 1 нектарин, 1 чаена лъжичка мед, 1 чаена лъжичка лимонов сок, 1 супена лъжица овесени ядки, захар, 60 г малини, къпини, касис. Разполовете парчетата ягоди. Нектаринът се отрязва от семето.
Смесете готовите плодове с мед и лимонов сок. Запържете овесените ядки в тефлонов съд без мазнина или масло. Поръсете с малко захар и карамелизирайте.
Поръсете с парче алуминиево фолио и оставете да се охлади.
Ето истината! Можете да се отървете от толкова много килограми за един месец
Смесете плодовете с обезмаслено мляко, след което добавете възможна загуба на тегло за 6 месеца овесени ядки.
Енергийно съдържание: прибл. Може да сложим и парче пуйка върху него.
- Публикувано от K G Всеки ден попадате на промоционални оферти, които ви помагат да се отървете от 10,15 или дори 20 паунда за месец?
- Ето истината! Можете да се отървете от толкова много килограми за един месец Добре и годни
- Това означава недохранване.
- Отслабване bhrt
- Исках да отслабна с 12 килограма за 3 месеца: Научих тези 3 неща - Диван
Можете да ядете пресни домати или чушки. Сгответе спагетите. Запържете гъбите в сгорещено олио.