Колко калории в тайландски сос Блогът

информацията която

Направо от тайландската традиция, Тайландският сос е идеален съпровод на всички ваши ястия за отслабване. Направен от мек червен пипер, от оцет и захар, този екзотичен и богат на вкус сос ще подобри най-простите ястия.

Но дали тази подправка е подходяща за строга диета? Колко калории са назад този пикантен и пъстър сос ?

Калории за контрол по време на диета

Със 188 Kcal на 100 грама тайландски сос, тази традиционна подправка трябва да се приема със зрънце сол във вашата диета. Въпреки това, не е за изхвърляне от вашата диета, далеч от това! Напротив, в разумно количество, ще ви позволи да подправите здравословно и немазно диетично ястие.

Задушени зеленчуци на пара или бяла риба, скариди, пиле, бял ориз ...

Всички тези не-пикантни, подправени храни могат да създадат скучна, не забавна диета. Тайландският сос ще бъде идеалната подправка за превръщането на тези бързо приготвени съставки в малки домашни и гурме ястия. За малки и големи забравете за прекалено сладкия кетчуп и приемете тайландски сос.

Лесен, домашен тайландски сос

Състав:

  • 100 мл оризов оцет
  • 100мл вода
  • 100 г захар (или 2 чаени лъжички мед)
  • 2 червени люти чушки
  • 1 парче джинджифил
  • 1 скилидка чесън
  • кокосово мляко
  • 1/2 вар
  • Босилек
  • Кориандър
  • Сол

Подготовка:

Нарежете грубо чилито и чесън, бъркайте бързо. Настържете джинджифила. В горещ уок или тиган, заври водата и оцета. Добавете чилито, чесъна, джинджифила, захарта и солта, варете 6 минути. Добавете царевично нишесте, ако е необходимо, за да се сгъсти сместа. Поръсете с парче вари подредете малко смес от кориандър и ситно нарязан босилек. За да се наслаждавате горещо !

Покажете въображението си с тайландски сос

У дома за диета без глутен, органични или леки, смеем да варираме и да дадем воля на идеите си с тайландски сос.

Съвет: предпочитайте домашен сос пред консервиран сос, за контрол на добавянето на мазнини. Веднъж приготвени, се отдайте на пикантно кокосово пиле или се насладете на салата от буфет, обикновено виетнамска, направен от оризова фиде, пролетни ролки или сотирано говеждо месо, счукани фъстъци и сурови зеленчуци, всички залети със сос. Но първо се заемете с приготвянето на традиционния сос !

Удивете гостите и семейството си с този екзотичен препарат от тайландски сос, който перфектно ще придружава празничните ви ястия. Отдаването на диета за отслабване, ние не се лишаваме от това малко лакомство, което също ще подобри вашите рецепти за пара и ниско калории.

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).