ВЪЗМОЖНА торта Thermomix ЯДЕТЕ ПО-УМНО
Диета = отказване? Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това! Дори тези, които ядат нисковъглехидратни, могат да се насладят на вкусна шоколадова торта без съжаление. Тази торта Thermomix е супер бърза, с ниско съдържание на въглехидрати и има само 96 килокалории на парче. EAT SMARTER днес ви показва колко лесно е да направите тази шоколадова торта.
Отслабнете с ниско съдържание на въглехидрати?
По време на диета с ниско съдържание на въглехидрати въглехидратите се елиминират напълно или до голяма степен. Много храни с висок гликемичен индекс водят до бързо покачване на нивата на кръвната захар. Това води до по-висока секреция на инсулин, което води до спадане на нивата на кръвната захар и в крайна сметка глад за храна (с тях 6 съвета, които можете да използвате, за да избегнете апетита за храна) може да задейства.
Ако се приемат по-малко от 100 грама въглехидрати дневно, това се нарича Диета с ниско съдържание на въглехидрати определен. По-специално вечер, това може да ви помогне да отслабнете, ако се справите без въглехидрати, тъй като това не блокира изгарянето на мазнини за една нощ.
Торта Thermomix: Шоколадов хляб а ла "Kalter Hund"
Тази вкусна торта с ниско съдържание на въглехидрати може да се приготви бързо и лесно в Thermomix. Ако не ядете диета с ниско съдържание на въглехидрати, можете да използвате нормален шоколад и да го подсладите с мед. Със само 96 килокалории на парче, това сладко лакомство е идеално за онези, които са гладни - без последната съвест след това.
Това е рецептата за торта Thermomix:
съставки
- 50 г ядки кашу
- 25 г шоколадови капки (евентуално от нисковъглехидратна шоколадова)
- 20 г кокосово масло, напр. EatSmarter! Органично кокосово масло
- 10 г печене на какао
- 20 g прах еритритол (или мед)
- по желание: 1 чаена лъжичка захар от кокосов цвят
- 1 щипка канела
- 50 г изсушен кокос
Подготовка:
- Застелете малка тавичка за хляб или тесен, правоъгълен съд с хартия за печене.
- Нарежете грубо ядките от кашу (евентуално за кратко в купа за смесване) 3 сек/ниво 8).
- Поставете шоколадовите капки и кокосовото масло в купата за смесване, 4 минути/60 ° C/ниво 2 Оставете да се разтопи и разбъркайте.
- Добавете какао за печене, еритрит/мед, канела и изсушен кокос и 20 сек/ниво 5 разбъркайте.
- Накрая добавете нарязаните ядки кашу, 10 секунди/ляво/стъпка 1 меси.
- Натиснете ронливата, шоколадова маса във формата и поставете във фризера за поне два часа.
- Извадете от фризера поне 30 минути преди сервиране.
Бакшиш: Шоколадовият хляб е по-лесен за нарязване на филийки, ако предварително потопите ножа в гореща вода.
Можете също така да намерите страхотната рецепта на Thermomix за тази нисковъглехидратна торта тук.
И ето как работи без Thermomix:
Подготовка:
- Застелете малка тавичка за хляб или тесен, правоъгълен съд с хартия за печене.
- Нарежете грубо ядките от кашу. Разтопете кокосово масло и шоколадови капки върху двоен котел.
- Разбъркайте какаото за печене, подсладителя, канелата и изсушения кокос и разбъркайте всичко добре
- Накрая добавете нарязаните ядки кашу, омесете добре и натиснете ронливата, шоколадова маса във формата и поставете във фризера за поне два часа.
- Извадете от фризера поне половин час преди сервиране.
Бакшиш: И тук шоколадовият хляб е по-лесен за нарязване на филийки, ако ножът е предварително потопен в гореща вода.
Рецептата за нисковъглехидратна торта без Thermomix можете да намерите тук:
Можете да намерите още по-вкусни десерти от Thermomix тук: