Възможна бърза загуба на тегло Какво се случва с тялото ми
Бързата загуба на тегло е мечтата на всеки, но има няколко неща, които си струва да се изяснят за това ...
Биология на бързото отслабване
Не само бързото отслабване, но и отслабването на първо място се основава на доста просто правило, което наричаме калориен дефицит. Това е тялото не получава толкова енергия чрез хранене, колкото би искало да използва през деня, и в резултат на това започва да се управлява от съществуващия резерв. Засега това изглежда много просто, но ако отслабнете бързо или твърде бързо, ще се случи нещо драстично. Тъй като се предполага, че недостигът на енергия е твърде голям, тялото незабавно преминава в режим "аларма". Така че, това забавя консумацията на енергия и метаболизма, което след бърз темп на отслабване, темпото ще се забави ефектно.
Резултатът от прекалено бързото отслабване: йо-йо ефект
Бързата загуба на тегло обикновено се случва при някакъв драстичен метод за отслабване и/или, незаконно, със значително увеличение на упражненията. Тъй като методът на диета е драстичен, той естествено не може да се поддържа в дългосрочен план. Така че от друга страна, веднага щом започнете отново да се храните нормално, тялото ще започне да изпада в паника като съхранение - и дори удвояване на излишното тегло, хвърлено преди това, може да отскочи след няколко седмици. Дългосрочната загуба на тегло може да бъде постигната само чрез намаляване на броя на мастните клетки, а йо-йо е опасно и в това отношение: когато отслабнете, мастните клетки не изчезват, а просто се изпразват. И когато напълнеете отново, те не само се пълнят отново, но и нови се създават редом с тях. Тоест, колкото повече пъти йо-йо отслабвате с бързи темпове, напълнявате и колкото по-дълго отлагате трайна промяна в начина на живот, толкова по-трудно ще бъде да отслабнете от време на време.!