Въже; пропуснете какви ползи за силуета

какви

Добавяне към Getty Images Favorites

Въже за скачане. Ако заглавието на тубата на Moussier Tombola ще остане в главата ви, когато четете тази статия (това е подарък!), Това е също (и преди всичко) инструмент, често аплодиран от млади (ученици) и възрастни (спортисти).

От детската площадка до хола на родителите ни пред Роки, всички ние се опитахме да правим редовни скокове, с различна степен на успех. Сега възрастни, бихме се опитали да се свържем отново с това регресивно удоволствие, история на извайвам силует таблет (винаги вярвайте в мечтите си). Но в действителност какви са предимства на прескачането на въже ? Как се използва ? Има ли някакви предпазни мерки? За да отговорим на тези въпроси, интервюирахме Кристоф Руел, спортен треньор.

Инструмент, който не е за всеки

„Преди да използвате въжето за скок, наложително е да посетите Вашия лекар“, предупреждава треньорът, „практиката е такава силно обезсърчен бременни жени и жени, които току-що са родили. За последните трябва задължително да се направи физиотерапия на корема и рехабилитация на перинеума ”. Тъй като въжето за скачане може да окаже натиск върху перинеума, трябва да се внимава при използването му.

Треньорът също иска да уточни, че въжето за скачане е като в песента на Гару, тя никога не е била сама: „Трябва да се използва в допълнение към други упражнения! ".

Скачащото въже, инструмент с много ползи

Но тогава, какви са предимствата на оковаването на скокове в кабината?

засмя ли се? „Скачащото въже има няколко предимства. Тя прави работа сърдечно-съдовата система и позволява да спечелите издръжливост ", обяснява Кристоф Руел," също така позволява тонизиране на мускулите, но и подобряване на координацията на движенията ".