Вземи го Иси! Фитнес и хранене

Спокойно с упражнения и хранене

За мен

Здравейте, казвам се Изабела "Айси" Теста. Спортът е важна част от живота ми от най-ранна възраст. Започнах през 1998 г. с джудо в Улм, което правя и до днес страстно, също като треньор (Vfl Ulm).

През 2013 г. исках да превърна хобито си в работа и започнах двойния си бакалавър. Учи диетолог във фитнеса. Там се научих да съчетавам храненето и спорта и колко важни са двата аспекта за здравословния и забавен живот.
През 2018 г. завърших магистратурата си по „Превенция и здравен мениджмънт“ с фокус върху спортната психология и коучинг, за да подобря уменията си като треньор.

Медицина Фитнес

Моята квалификация

  • М.А. Превенция и управление на здравето:
    Фокусирайте се върху спортната психология и треньорството
  • Б.А. Хранителни съвети
  • Треньор по джудо-C
  • Фитнес треньор-Б
  • Атлетичен треньор
  • Атлетичен треньор състезателен спорт
  • Групов треньор-Б
  • Инструктор по световни скокове
  • Пилатес
  • Колоездене на закрито
  • Треньор за слинг
  • Спортни и регенерационни масажи

Моето виждане

Сега бих искал да направя революция в спорта и храненето заедно с вас.
Независимо дали сте сами или заедно в малки групи, имате възможност да спортувате и да постигнете фитнес целите си. Всичко това в професионална среда и с индивидуален коучинг, тъй като имам възможността да следя всички дори в малки групи - или да ви обучавам, или да ви насърчавам.

Що се отнася до храненето, моята цел не е да ви продам чудесна нова диета. Мисля, че всички вече знаем „всички" диети и знаем колко „добре" работят. Не ми е целта да ви представя глупав план, който трябва да следвате до края на живота си. Причините трябва да бъдат разработени, за да разберете какво можете да промените начина, така че да ви подхожда най-добре и да можете да го приложите, но в същото време не е нужно да правите без определени неща завинаги, защото всички знаем колко вкусен е шоколадът или сладоледът - и той върви с вас!

Така че, ако сте имали достатъчно стандартни диети и/или скучни тренировки, сте попаднали на правилното място! Просто се свържете, ние ще постигнем вашите цели заедно