Да знаеш как да четеш етикет на храна - страстно хранене
Здравословни и гурме рецепти с нисък ГИ от Marie-Laure André
Ти също имате проблеми с разбирането на написаното в списъка на съставките хранителни продукти ?
Етикетите на храните понякога са истински китайски пъзел: захароза, модифицирано нишесте, малтитол, моноглицериди на мастни киселини ... Какво означават всички тези варварски термини? Да не говорим за кодовете на хранителните добавки, които нищо не разбирате (E150c, E141ii, E621 ...) ...
Трябва също да разберем споменава "Без захар", "без добавена захар", "с ниско съдържание на ...", "богато на ...", да не говорим за всички етикети хранителни: гарантирано от етикета AB, червения етикет, PDO .
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2020/07/Capture-d'écran-2020-07-19-à-10.48. 52.png? Fit = 300% 2C153 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2020/07/Capture-d 'écran -2020-07-19-à-10.48.52.png? Fit = 750% 2C384 & ssl = 1 "alt =" Хранителни етикети "width =" 300 "height =" 153 "srcset =" https: // i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2020/07/Screenshot-2020-07-19-à-10.48.52.png? resize = 300% 2C153 & ssl = 1300w, https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2020/07/Capture-d'écran-2020-07-19-à-10.48.52.png?resize=768%2C393&ssl = 1 768w, https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2020/07/Capture-d'écran-2020-07-19-à-10.48.52.png? resize = 750% 2C384 & ssl = 1750w, https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2020/07/Capture-d'écran-2020-07-19-à- 10.48.52 .png? W = 817 & ssl = 1817w "size =" (max-width: 300px) 100vw, 300px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-pos t-url = "https://www.passionnutrition.com/savoir-lire-une-etiquette-alimentaire/" data-jpibfi-post-title = "Знаете как да четете етикета на храните" data-jpibfi- data-recc -dims = "1"> Хранителни етикети
И какви са "със захар" изброени в хранителната таблица? Добавена захар? Не, не е задължително! Това са "прости захари" (глюкоза, фруктоза, захароза, лактоза ...), така че всички въглехидрати, с изключение на нишестето и полиолите (сорбитол, ксилитол ...).
Трябва ли да вярваме нутри-резултат ? Доверете се 100% хранителни приложения като Yuca, за да изберете правилните храни в супермаркета ?
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2020/07/Capture-d'écran-2020-07-19-à-10.47. 51.png? Fit = 300% 2C146 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2020/07/Capture-d 'écran -2020-07-19-à-10.47.51.png? Fit = 337% 2C164 & ssl = 1 "alt =" Nutri-score "width =" 300 "height =" 146 "srcset =" https://i0.wp .com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2020/07/Screenshot-2020-07-19-à-10.47.51.png? resize = 300% 2C146 & ssl = 1300w, https: //i0.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2020/07/Capture-d'écran-2020-07-19-à-10.47.51.png?w=337&ssl= 1 337w "sizes =" (max-width: 300px) 100vw, 300px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" https://www.passionnutrition.com/savoir-lire- une- food-label/"data-jpibfi-post-title =" Знаете как да четете етикет на храна "data-jpibfi- data-reccal-dims =" 1 "> Nutri-score