Вземете студен душ Използвайте този трик, за да изглеждате винаги добре!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Да си признаем, студеният душ рано сутрин винаги отнема много усилия и е неудобен. Но малкият студен студ е тайно оръжие за по-добро благосъстояние и добро настроение! Между другото, студената вода е истински бустер за красота и укрепва вашето здраве.
Ето защо студените душове ви правят по-красиви:
1. Изгаряте мазнини
Да, можете да отслабнете, като вземете студен душ сутрин! Тялото съхранява бели и кафяви мастни клетки. Докато бялата мазнина съхранява енергия и често е причина за затлъстяването, кафявата мазнина изгаря енергията. Средства: Хората с повече кафяви мастни клетки са по-слаби от хората с бели мастни клетки.
Сега изследователи от Скандинавия установиха, че студът увеличава метаболизма на кафявите мазнини - с до 15 процента! По този начин калориите могат да бъдат изгорени по време на ежедневния студен душ. Защото: Белите мастни клетки могат да се превърнат в кафяви клетки, които изгарят енергия.
2. Приемането на студен душ е полезно за кожата и косата ви
Студеният душ е най-добрият начин да започнете деня, особено със суха кожа или акне: студената вода затваря порите и предпазва кожата от външни влияния като сух нагрят въздух през зимата. При студен душ влагата в порите се затваря и затваря. Същото важи и за фините фоликули на косата!
3. Вашето настроение се подобрява
Студеният душ може да гарантира, че сте в по-добро настроение и се чувствате по-добре: Шокът със студена вода увеличава общото поглъщане на жизненоважен кислород и увеличава сърдечната честота. Това води до по-добро кръвообращение в органите и осигурява повече енергия. Подобрява се и секрецията на норадреналин в мозъка, което директно повишава благосъстоянието.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Насърчава се имунната система и кръвообращението
Студеният шок при душ укрепва имунната ви система, лимфната и храносмилателната системи и кръвообращението ви. Студената вода кара лимфните съдове да се свиват. Това принуждава лимфната течност да тече по цялото тяло - така се изхвърлят отпадъците. Белите кръвни клетки атакуват замърсителите и ги унищожават.
Циркулацията също е изключително насърчена: студената вода осигурява оптимална циркулация на кръвта. Това насърчава здравето на сърцето, умствената дейност и метаболизма.