Вземете като разкъсани, кльощави и мускулести с кетогенния цикъл на рязане

Здравейте, момчета!

Казвам се д-р Domaine Farrar, основателят на TestStackRx.com. Тази седмица Джордж реши да изпрати на момчетата новия ми доклад - всичко за радикалното изгаряне на мазнини. Ако не сте толкова разкъсани, слаби и мускулести, колкото искате, но искате да промените това, започвайки още сега, имате късмет! Днес ще ви покажа как да получите идеално дефинирана физика с нов цикъл, който наричам Кленбутерол/Аноректант № 10/Инсулинов кетогенен цикъл на рязане. Ще го наречем накратко Clen Anorectant Insulin Cycle (или CAI Cycle).

Част 1. Кетогенният максимален цикъл на изгаряне на мазнини - нов начин за получаване на 5-дневна, 2-дневна кетогенна почивка за максимално изгаряне на мазнини и поддържане на метаболизма ви до пълния му потенциал.

Нека да разгледаме основите на кетогенния цикъл по нов начин.

Няма по-добър начин да бъдете подмамени да се подготвите да се състезавате, отколкото като използвате актуализирана кетогенна диета. Кетозата е точката, в която тялото изгаря мазнини за гориво при липса на въглехидрати. Един от начините да влезете в състояние на кетоза по стария начин е като следвате диетата с високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на протеини и ултра ниско съдържание на въглехидрати.

Може да попитате: „Дали диета с високо съдържание на мазнини ще ме напълни?“

Отговорът е да, ако не ограничавате въглехидратите. Отговорът е отрицателен, ако ограничите въглехидратите си, докато тялото ви промени метаболизма от изгаряне на въглехидратите за ежедневните си енергийни нужди до изгаряне на мазнини. Тази метаболитна промяна настъпва, когато кръвната Ви захар падне под нормалното и тялото Ви започне да превръща мастните киселини в нещо, наречено кетони или счупена мазнина. В този момент тялото ви ще изгаря кетони като основен енергиен източник. Проблемът с традиционните диети, особено когато се използват от хора, които не са дебели (т.е. спортисти), е, че диетите с ниско съдържание на мазнини правят метаболизма на тялото ленив. Тялото предпочита да получава всички свои енергийни нужди от гликоген (въглехидрати), отколкото от мастните резерви на тялото. Ниското съдържание на мазнини изпраща тялото в режим на глад, тялото се опитва да се придържа към телесните мазнини и вместо това ще изгаря мускулите.

От друга страна, на a диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, можете да го направяувеличава чистата телесна маса по време на диета, тъй като ефектите на бодибилдинга на вашите собствени хормони като тестостерон, инсулин и естествен GH (растежен хормон) са максимални, докато нивата на кортизол, които причиняват мускулен разпад, са намалени.

В долната част на тази страница има повече информация за предимствата на кетогенната диета пред диетата с ниско съдържание на мазнини .

Предимство, кето диетата предоставя чудесна основа за използване на допълнителни „съвети“ за засилване на метаболизма ви и изгаряне на допълнителни телесни мазнини. След като изгаряте мазнини само за енергия, Когато се потопите под дневното ниво на поддържане на необходимите калории в тялото си, всичко, което засилва метаболизма ви, като упражнения, лекарства и добавки, изгаря мазнините. Наркотици като кленбутерол, аноректант # 10 и дори в по-малка степен кофеинът стават по-ефективни изгарящи мазнини - защото не забравяйте, че цялата ви енергия идва от мазнините.!

Преди да обясним как действа кетогенната диета, има три неща, които диетата може да направи, за да се подготви.

На първо място, преди да започнете да отслабвате, или е добре да поговорите с Вашия лекар и да си направите кръвта, включително холестерола.

Второ, за да постигнете целите си на кетогенна диета или каквато и да е диета, важно е да разберете колко калории можете да ядете всеки ден. За да отговорите по-добре на този въпрос, трябва да изчислите основния си метаболизъм (BMR) и активния си метаболизъм (AMR). Вашият основен метаболизъм (BMR) е броят на калориите, необходими на тялото ви, за да поддържа основните функции на тялото, когато не правите нищо. Вашият активен метаболизъм (AMR.) Е количеството калории, от които тялото ви се нуждае, за да поддържа основните функции, плюс броят на калориите, необходими за всички ваши ежедневни дейности: работа, училище, фитнес и т.н. Ако ядете повече калории от вашия AMR, тогава ще наддавате. Ако ядете по-малко калории от вашия AMR, тогава ще отслабнете. Това е толкова просто .