Вземете фигура като пясъчен часовник като (по-широк задник на бедрата (здраве и медицина, спорт, момичета)
Трябва ли сега да отслабна и да тренирам (но да ям достатъчно протеин)
яжте повече и спортувайте (също достатъчно протеин)
5 отговора
Наистина не можете да промените много по отношение на бедрото си, това е наследство. Най-късно, когато сте напълно израснали, той ще остане такъв, какъвто е. Просто защото тазовите кости остават такива.
Здравите жени имат повече подкожни мазнини от мъжете поради хормонални фактори и това всъщност не притеснява и мъжете. Особено защото на дъното и разбира се гърдите без мастната тъкан нямаше да има какво да се иска.: Д
Така че остава само талията - разбира се, можете да отслабнете. Не твърде много обаче, защото не искате дъното и гърдите ви да са по-малки и наистина не е възможно да отслабвате избирателно в една област.
Вие получавате стомах (т.е. противоположната на талията; нездравословни телесни мазнини) предимно от възпалителни процеси. Така че метаболитен стрес, особено чрез нездравословен начин на живот.
В това отношение помагат само балансирана, здравословна диета и здравословен начин на живот (избягвайте отрови - също алкохол и захар, облекчаване на стреса, здравословен сън,.). И разбира се: това включва и някаква форма на спортна дейност.
Така че можете да извлечете най-доброто от своето разположение. Не можете обаче да избягате от него. Ако всички жени във вашето семейство са склонни да имат дупе на момче, тогава за съжаление сте наследили лоша начална позиция (за фигура пясъчен часовник).