Вземете бременни съвети, за да работи бързо! циклотест
Ако искате да забременеете бързо, трябва да правите секс по време на оплождащия период от време. Но кога е това и как бързо забременявате? Запознайте се с най-важните съвети и инструменти тук, за да забременеете бързо.
Искате ли да забременеете бързо и да добавите дете в живота си? Ако всичко се побира и сте взели решението в полза на потомството, предишният, предимно хормонален контрацептив, често се прекратява. Но как изглежда пътят до желаното дете? Експертите по циклотестова плодовитост са събрали всички факти за забременяването вместо вас.
Какво ще намерите на тази страница:
Контролен списък и съвети за забременяване
Ще започнем веднага с най-важните съвети за забременяване, които ще ви представим в контролен списък. От тях едното или другото със сигурност е лесно да се интегрират във вашето ежедневие!
Съвети за забременяване
Първата стъпка към малко семейство? Първо спрете хапчето - или друг контрацептив. Това е началото на вълнуващото време за изпълнение на желанието на вашето бебе.
Колко е вашият цикъл? Кога е денят на овулацията? Най-важното за проекта „Бебе“: Можете да забременеете само няколко дни на месечен цикъл. Но: Този период от време не винаги е еднакъв. Овулацията не винаги се случва по едно и също време в цикъла. Ето защо е важно да определите плодовитостта си предварително.
Има и практичен помощник - циклотестовият базален термометър mySense Bluetooth, включващ безплатно приложение. Въз основа на вашите признаци за овулация, приложението за цикъл mySense може да определи фазите на вашия цикъл, в които зачеването е възможно от чисто биологична гледна точка.
Голямото предимство: Дори и с променлива продължителност на цикъла и нередовни овулации, методът е надежден, тъй като не прилага средни стойности на одеялото, а по-скоро отчита съвсем индивидуалните признаци на вашето тяло.
RRP: 134,95 EUR с вкл. ДДС плюс доставка
Циклотестният компютър за плодовитост myWay също точно определя този период, така че шансът да забременеете бързо се увеличава. Компютърът за плодовитост може да ви помогне да стесните деня на овулация и да изпълните желанието си да имате дете.
Ако искате да забременеете бързо, трябва да си уговорите среща за задълбочен преглед при лекаря. 2 Най-добре е да изясните поне 3 месеца преди планираната бременност дали сте имунизирани срещу рубеола. Рубеолата е една от най-страховитите инфекции по време на бременност, тъй като обикновено води до деформации на детето. Вашият лекар ще провери дали има адекватна защита и ще ви ваксинира, ако е необходимо.
Освен това се препоръчва оптимално снабдяване с микроелементи. По-специално, фолиевата киселина, когато се опитвате да имате деца, е важна за избягване на малформации. Фолиевата киселина трябва да се приема най-добре преди да забременеете. Фолиевата киселина може да увеличи плодовитостта или да подобри качеството на сперматозоидите както при жените, така и при мъжете. Жените, които искат да имат деца, се препоръчват да приемат 800 µg фолиева киселина дневно. Особено жените, които преди това са приемали хапчето, обикновено нямат този витамин. След около четири седмици запасите от фолиева киселина трябва да се попълнят. Приемът на фолиева киселина също се препоръчва по време на бременност и кърмене.
Стойностите на щитовидната жлеза също трябва да бъдат проверени (например поради Хашимото). Американски учени са установили в скорошно проучване, че жените с йоден дефицит имат по-ниска плодовитост. 14 Казва се също така, че вероятността от спонтанни аборти или преждевременни раждания се увеличава в случай на слабо функционираща щитовидна жлеза. 2 DGE препоръчва дневен прием от 200 μg йод за възрастни в детеродна възраст. Кръвната картина предоставя информация за всеки дефицит на витамини или хранителни вещества или други пречки, които след това могат да бъдат лекувани. 3
Проверете се за болести, предавани по полов път, рано. Много от тези заболявания остават незабелязани, но могат да повлияят на фертилната фаза. В най-лошия случай те могат да причинят безплодие.
Едно от най-често срещаните заболявания сред тях е хламидиалната инфекция. Инфекцията с хламидия може да възникне без симптоми. 3 С бърз тест за хламидия можете лесно и безопасно да извършите откриването на тази инфекция у дома.
Друг важен съвет за забременяване:
С правилното хранене можете да помогнете за подобряване на яйцеклетките в яйчника дори преди бременността.
Съвети за забременяване: Подобрете диетата си
Балансираната диета с плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти е важна при подготовката за следващите 9 месеца. Трябва да избягвате алкохола, когато искате да имате деца. Прекомерната консумация на алкохол намалява плодовитостта. Ако сте веган или живеете без месо, препоръчително е да се уверите, че имате достатъчно количество витамин В12, калций и желязо. 5
Оптималното хранене, ако искате да имате деца:
Здравословната, балансирана диета има смисъл и за мъжете. Партньорът може също да подобри качеството на спермата и производството на сперма чрез балансирана диета и здравословни напитки (малко алкохол).
Някои хранителни добавки могат да подпомогнат храненето и трябва да подобрят плодовитостта при жените и образуването на сперматозоиди и качеството на спермата при мъжете.
Стресът може да окаже влияние върху плодовитостта. Следователно намаляването на стреса и насърчаването на спокойния сън е един от многото ценни съвети за забременяване, при което тук трябва да се прави разлика: Често се говори за положителен натиск, който ни движи по добър начин и по този начин ни води до по-добри резултати. Ако негативът доминира обаче, ние усещаме влиянието върху себе си и върху любовта и похотта дори без медицински съвет. 4-ти
Препоръчително е да се научите как да се справяте със стреса и по този начин да осигурите по-добро благосъстояние и спокоен сън. В крайна сметка здравето на родителите е важно не само преди да забременеете, но и по време на бременността и времето след това със собственото си бебе, което изисква много сили. Дихателните упражнения и медитацията са особено популярни видове управление на стреса. Съвет: защо просто не посетите час по йога и да се включите?
Много е важно да спортувате редовно. Физическите упражнения задействат кръвообращението и са полезни за цялото тяло. Упражненията и умерените упражнения помагат да се регулира теглото и да се намали нивото на стрес. Така че защо просто да не поемете по стълбите, вместо да използвате асансьора?
Състезателният спорт, от друга страна, по-скоро пречи на забременяването. 3 Трябва също да знаете, че наднорменото тегло при жените и мъжете значително намалява шансовете за зачеване. С ИТМ над 25, на жените се препоръчва да потърсят съвет относно храненето и да отслабнат. Въпреки това, поднорменото тегло или ниският процент телесни мазнини също намаляват шансовете за раждане на бебе.
При жените твърде малкото телесно тегло може да доведе до нарушения на менструалния цикъл, което може да затрудни бременността. Установено е също, че рискът от спонтанен аборт при бременни жени с поднормено тегло се увеличава с до 72 процента. Това може да бъде значително намалено дори преди оплождането чрез правилното хранително поведение и тегло. 3 Не забравяйте, че вашето здраве винаги отразява здравето на вашето бебе.
Освен алкохолът, никотинът е и един от отровите за удоволствие. Проучванията показват: колкото повече пушите, толкова повече плодовитост намалява. Пушенето или никотинът понижават концентрацията на женски хормони (естроген и прогестерон) в кръвта. Пушенето намалява шанса за оплождане с 10 до 40%. Освен това пушачките навлизат в менопаузата средно 2 години по-рано. Никотинът съкращава вашата фертилна фаза на живот. 15-ти
Но пушенето влияе и върху плодовитостта при мъжете. Токсините в тютюневия дим увреждат генома на спермата. Освен това пушенето намалява производството на сперматозоиди и мобилността в партньора. По този начин намалявате мъжката плодовитост. 15-ти
Важен съвет за забременяване: Различни проучвания показват, че токсините от околната среда могат да имат отрицателно въздействие върху плодовитостта. Все повече лекари съветват двойките, които желаят да имат деца, да се правят тестове за замърсители и да детоксикират апартаменти и къщи, включително и да препоръчат промяна на работата или професията. Поради това, когато съветвате двойки, които не желаят да имат деца, трябва винаги да се проверява дали хроничното замърсяване на околната среда е възможната причина. 6-то
Какво можете да направите сами тук? Двойките, които искат да имат деца, се съветват да намалят замърсяването си. Често срещано заблуждение обаче е, че общото замърсяване на въздуха е най-големият проблем. Основният прием на токсини от околната среда в нашия организъм се осъществява чрез хранене.