Въздушна йога Лора Косои
Открих нов начин да се отпусна, докато снимах за кампанията на новия продукт Always Ultra. Идеята на кампанията е много интелигентна и започва от факта, че жените се отказват в деликатни дни от много неща, на които обикновено се радват (спорт, излизане навън, тесни и леки дрехи) поради причини „безопасност“. За тези жени изследователският екип надгради продукта и го направи толкова добър, че дори е ефективен с главата надолу. Оттук и идеята за асоцииране с въздушна йога, което има за цел да накара жените да не се отказват от нищо, което им харесва!
Aerial Yoga използва собственото си телесно тегло като аеробна дейност, която съчетава традиционните йога принципи с елементи на акробатична гимнастика, танци и пилатес.
За въздушна йога се нуждаете от специален хамак, създаден за такива упражнения, които се правят както на място, така и в баланс или ротация. Този тип движения са създадени, за да помогнат за поддържането на здравето на цялото тяло чрез специални упражнения, изпълнявани с помощта на йога хамак.
Това, което ми се стори интересно, е фактът, че по време на тренировка губите контакт със земята и някои от упражненията се изпълняват във въздуха, създавайки усещането, че плавате оттук и името.:)
Много ми хареса усещането, осъзнах собственото си тегло и се научих да поддържам баланса на тялото си както в статични позиции, така и в движение, във въздуха.
Основното предимство на тази дейност е, че тя декомпресира прешлените на гръбначния стълб чрез йога упражнения, изпълнявани с помощта на гравитацията.
За мен хамакът ме отпуска много и по време на ваканциите, прекарани в Азия, всеки имаше поне един хамак в двора, да не говорим, че по-голямата част го предпочиташе вместо легло.:)
Йога от въздуха ми се струва много добро решение за релаксация на тялото и ума и след първия опит знам, че искам да продължа. В интернет намерих няколко центъра, където се практикува въздушна йога, но очаквам и вашата препоръка.:)