Въздухът, който дишаме
Въздух: това, което дишаме?
Въздух: това, което дишаме?
Илнур Илгизович ЗАКИРОВ
пулмолог, кандидат на медицинските науки
За да живеем, трябва да дишаме. Дишайте чист въздух, а не смог и бензинови пари. В края на краищата именно въздухът поддържа много биохимични реакции в тялото ни и здравето на хората до голяма степен зависи от неговото качество. Струва си да помислим какво дишаме и как да се предпазим от вредните ефекти.
Азотът е неразделна част от въздуха - почти четири пети. Около една пета е кислородът, който ни е необходим за живота на всички живи организми. Въздухът съдържа и малки количества вода, въглероден диоксид, водородни йони и други примеси.
Градският въздух се различава донякъде по своя газов състав, поради увеличаване на концентрацията на въглероден диоксид и съдържанието на вредни примеси, които при постоянно вдишване оказват неблагоприятно въздействие върху организма. На първо място, въздухът е замърсен с въглероден окис в градския транспорт, комбинираните топлоелектрически централи, котлите на мазут и т.н. Амонякът, токсично вещество, което може да причини сериозни заболявания и дори да доведе до смърт, се изпарява във въздуха в близост до сметищата и купчините боклуци.
Нашето тяло има свои „показатели“ за чистота на въздуха. Така че, когато вдишва нездравословен градски въздух, човек развива синдром на хронична умора, намалява устойчивостта на стрес и заболявания, намалява имунитета, появява се главоболие, вероятността от развитие на хронична бронхопулмонална и сърдечно-съдова патология се увеличава.
предприемам действие
1. Чаят от невен, лайка, морски зърнастец и шипки ще помогне да се предпази тялото от проникването на тежки метали в клетките.
2. Някои растения се използват успешно за отстраняване на токсични вещества, например кориандър или кориандър. Според експерти трябва да ядете най-малко 5 грама от това растение на ден, тоест около 1 чаена лъжичка.