Въздухът има O калории

Миналия месец успях да се овладея много добре: свалих общо 3,5 кг. Искам да продължа така и да отслабна със същото тегло (поне) този месец, но наистина се страхувам, че дисциплината ми ще рухне.

калории

Например, днес има голяма вечеря в ресторанта с цялото семейство - как би трябвало да изневерите до там? Невъзпитано ли е просто да дъвчете предястие за салата цяла вечер?! Но дори и със салатата, гарнирана с мазен дресинг, ми прилошава, защото всяко хранене може да предизвика желанието да ям отново, което през цялото време толкова прекрасно потисках.

Междувременно просто не виждам отделните хранителни стоки, когато пазарувам, а само калориите се броят на опаковката и избягвам всичко, което е твърде мазно. Дори вървя пеша от работата си до вкъщи (6 км), вместо винаги да взема автобуса както преди

Така че се надявам, че тази паника от храненето скоро ще се нормализира и въпреки това ще продължа да отслабвам LG